Отношения в парах имеют проблемные области, которые могут привести к конфликтам. Например, один партнер хочет знать местоположение другого, в то время как второй предпочитает приватность и смартфонные приложения для отслеживания местоположения становятся для них источником разногласий.
Возможно, вы с партнером расходитесь в том, как вы выражаете критику. Один очень прямолинеен, а другой гордится тем, что он непревзойденный дипломат. Поэтому вы вступаете в споры, когда один из вас высказывает другому открытое критическое замечание.
У партнеров есть типичные способы взаимодействия, которые повторяются и пройдя процесс определения патернов отношений, можно улучшить качество отношений. Процесс определение патернов отношений требует, чтобы пары честно и пристально посмотрели на свои типичные способы взаимодействия друг с другом, чтобы найти повторяющиеся патерны. Это можно использовать в качестве метода парной терапии, чтобы пара увидела их в повседневной жизни и помочь ей изменить динамику отношений, которая подрывает качество их взаимодействия.
Логика этого подхода проста. Предположим, что один из партнеров настаивает на возможности отслеживать местоположения своего партнера с помощью мобильного приложения. Пройдя процесс определения патернов отношений можно дать этому поведению название, которое вызвал бы «образ». Этот образ, в свою очередь, мог бы помочь другому партнеру понять, откуда берется такое поведение. Самое главное, это должно быть непредвзятым, предоставляя парам краткое обозначение, которое они могут использовать, когда пытаются изменить свои шаблоны отношений.
Можно выделить 12 патернов отношений:
- Активный/ сдержанный: Один из партнеров ищет регулярной близости (например, постоянные СМС), а другой предпочитает уединение.
- Интроверт / экстраверт: одному из партнеров нужно время в одиночестве, чтобы подзарядиться, а другому нужно быть с людьми, чтобы набрать энергии. Возможно, первый предпочел бы провести отпуск, отправляясь на тихие прогулки, а второй партнер чувствует себя живым, только когда может общаться с новыми людьми.
- Приближение/удаление: эта модель более непосредственно относится к поиску одним партнером связи и взаимодействия с партнером, который, в свою очередь, чувствует себя подавленным.
- Эмоциональный/логический: один партнер следует велению сердца, в то время как другой применяет более рациональный подход к решению проблем в различных ситуациях.
- Нападающий/защитник: один из партнеров регулярно нападает на другого, заставляя другого прибегать к самообороне.
- Взаимное избегание: в отличие от «тяни-толкай», характерного для других типов отношений, в этой модели ни один из партнеров не хочет говорить о проблемах в своих отношениях.
- Взаимное обвинение: оба партнера указывают пальцем друг на друга.
- Из мухи делает слона: один из партнеров постоянно преувеличивает масштабы проблем в отношениях, в то время как другой их преуменьшает.
- Транжира/собиратель: партнеры расходятся во взглядах на финансовые дела.
- Учитель/ученик: один из партнеров чувствует, что он должен/обязан давать указания другому, что может создать проблемы, если «ученик» не хочет, чтобы его учили.
- Мечтатель/реалист: один из партнеров увлечен фантазиями о романтической жизни, которую они разделяют, а другой придерживается более приземленного подхода.
- Традиционалист/Новатор: один партнер наслаждается повседневной жизнью, а другой любит новшества или нетрадиционные выходки.
Возможно, найти больше одного патерна, который, как может характеризовать отношения. Интересно когда оба партнера выполняют это упражнение вместе. Сравнение оценок партнеров может стать первым шагом не только в выяснении того, какой патернов отношений лучше всего подходит отношениям, но и в дальнейшем для получения лучшего представления о тех причинах, которые заставляют каждого из них вести себя так, а не иначе.
Понимание того, какая из 12 основных моделей взаимоотношений применима к вам, может помочь паре достичь большей близости друг с другом. Однако, может быть сложно классифицировать и определить патерны отношений, и партнеры могут не найти адекватного патерна, который подходит паре, но сам процесс поиска может способствовать большей эмпатии и, в конечном счете, большей удовлетворенности отношениями.