Нет, если вы поссорились, это еще не значит, что отношения абьюзивные. И не стоит сгоряча разбрасываться расхожей терминологией. Каковы же признаки абьюза? Давайте еще раз перечислим самые яркие.
Многие люди, пережившие домашнее насилие и имеющие опыт абьюзивных отношений, клятвенно обещают себе не повторять прошлых ошибок. Они уверены, что теперь, наученные горьким опытом, они смогут сразу выявить потенциального абьюзера и прекратить отношения, пока они не зашли слишком далеко. Но, увы, нередко они все равно снова и снова попадают в эту ловушку.
Вот 15 явных и неявных признаков, которые помогут вам распознать партнера-абьюзера еще на ранней стадии отношений.
15 признаков абьюза
1. Он (она) стремится быстро сблизиться
Партнер может уверять вас, что никого и никогда так сильно не любил, как вас. Уже в начале знакомства он начинает давить на вас, требуя отношений и запрещая общаться с другими потенциальными партнерами.
2. Он (она) постоянно вас ревнует и проверяет
Партнер воспринимает вас практически как свою собственность, постоянно звонит по телефону, чтобы проверить, где вы, приходит к вам без предупреждения…
3. Он (она) стремится полностью вас контролировать
Партнер может устраивать вам настоящие допросы, расспрашивая, где вы были, с кем общались и чем занимались, проверять пробег машины, ставить вам шпионские программы на телефон, полностью контролировать все финансы, требовать чеки за все покупки. На каждый шаг вам требуется его разрешение.
4. У него (нее) завышены ожидания и требования
Он требует от вас совершенства во всем, не терпит никаких ошибок и недостатков и ожидает, что вы будете беспрекословно исполнять все его желания и прихоти.
5. Он (она) изолирует вас от важных для вас людей
Партнер может ограничивать ваше общение с друзьями и родными или пытаться испортить ваши отношения с ними. Он также может отбирать у вас телефон и другие электронные устройства, не разрешать водить машину, запрещать работать.
6. Он (она) не признает своих ошибок и винит во всем других
Когда что-то идет не так, виноватым будет назначен кто угодно, но только не он. В любой ситуации он попытается возложить ответственность на кого-то еще.
7. Он (она) перекладывает на вас ответственность за свои чувства и переживания
К примеру, партнер-абьюзер может говорить «Как же ты меня злишь» вместо «Я злюсь». Или же «Я бы не стал(а) так злиться, если бы ты не…».
8. Он (она) очень раним и чувствителен
Партнер легко обижается даже по пустяковым поводам, он также может часто жаловаться на то, как несправедлива с ним жизнь, хотя речь идет об обычных проблемах, с которыми сталкивается каждый из нас.
9.Он (она) жестоко относится к детям и животным
Он может жестко наказывать домашних животных за какие-то «проступки» или же мучить животных без явного повода, проявлять садизм. Он также может избивать детей, жестоко их наказывать, безжалостно высмеивать или предъявлять к ним неадекватные требования.
10. Он (она) применяет насилие в сексе
Во время интимной близости партнер может силой удерживать вас, быть грубым. Его может возбуждать мысль об изнасиловании. Он может принуждать вас к определенным сексуальным действиям против вашей воли — с помощью физического насилия, манипуляций или угроз.
11. Он (она) оскорбляет вас или издевается над вами
Партнер может постоянно критиковать вас, оскорблять, принижать, позволять себе бестактные или уничижительные комментарии в ваш адрес. Он пытается нащупать ваши «болевые точки», постоянно припоминает вам прошлые ошибки.
12. Он (она) требует строгого соблюдения ролей в отношениях — так, как он их понимает
К примеру, мужчина-абьюзер пытается внушить вам, что «место женщины — на кухне», или запрещает работать.
13. У него (нее) резко и непредсказуемо меняется настроение
Ласковое и заботливое отношение может смениться на ярость или обиду буквально за несколько минут.
14. Он (она) прибегал к физическому насилию с прошлыми партнерами
Он признает, что мог ударить своих бывших партнеров, но уверяет, что «они этого заслуживали».
15. Он (она) угрожает вам физическим насилием
Человек может угрожать избить вас, покалечить или даже убить, а через какое-то время сказать «Ну я же это не серьезно!»
Ни одна статья не может претендовать на роль психотерапевта. И ни один текст не заменит вам критического мышления, не возьмет за вас ответственность разобраться в своих отношениях, своей жизни, попытаться изменить ее к лучшему. Но если вы чувствуете, что в вашем общении с партнером что-то не так, этот чек-лист определенно помогает задуматься и, если вы действительно в абьюзивных отношениях, — назвать явление, внести в ситуацию определенность. Именно она становится основой для дальнейших шагов — поиска решения или ухода из ситуации, где вы не в безопасности.
Три книги на эту тему
-
Татьяна Изумрудова «Почему он делает мне больно? Как распознать манипулятора и выйти из токсичных отношений»
-
Таня Танк «Бойся, с тобой. Страшная книга о роковых и неотразимых»
-
Тереза Комито «Так можно. Выйти из отношений, которые причиняют боль»