— Сегодня я предлагаю следующее упражнение, — говорю я ребёнку или взрослому на сессии.
1. Напиши на листе бумаги своё имя правой (ведущей) рукой.
2. А теперь напиши своё имя левой (не ведущей) рукой.
Если ведущая рука левая, то надо написать имя правой рукой.
Наблюдаю за реакцией и если есть чем поделиться, то выслушиваю ребёнка или взрослого.
— Смешно! Интересно! Забавно! Непривычно! Думал(а) что не получится.Далее предлагаю написать сначала ведущей рукой слова мама, папа, сын, дочь, муж, жена или эмоции, чувства, которые осложняют жизнь. А потом эти же слова левой рукой.- Посмотрите на слова написанные левой (не ведущей) рукой. Прочитайте. Что чувствуете?
— Смешно, забавно.
— Испытываете те же негативные чувства к этим персонажам?
— Нет. Куда-то ушли злость, ненависть, обида, раздражение, отчаяние.
С другими упражнениями познакомлю в следующих статьях. А подтолкнула к написанию статей на тему "Сила другой руки" одноимённая книга Люсии Капаччионе.
В жизни автора был период тяжелой болезни, когда один диагноз сменял другой, одно лечение назначали, а другое отменяли. Множество специалистов пытались вылечить, но болезнь не отступала.
Это подтолкнуло её разобраться в старых чувствах, которые она, как и многие из нас, подавляла в детстве.
Начала она с того, что взяла лист и стала писать на нём левой (не ведущей) рукой. Наблюдения за собой, анализ происходящего с ней внутреннего процесса привели Люсию к выздоровлению.
Своё психологическое образование она соединила с практическим опытом:
Ведущая рука (правая) — это Внутренний критик. Не ведущая рука (левая) — это Внутренний ребёнок, который не в почёте. Его игнорируют, как игнорируем мы левую руку, считая её неумехой, незначимой, второстепенной. Она, как Внутренний ребёнок не имеет права голоса. Её, мы ругаем, забываем, отвергаем, так как в почёте у нас ПРАВАЯ РУКА.
(написано левой, не ведущей рукой)
Сегодня занятие с ребёнком завершилось вот так.
— Придумай и скажи четыре любых слова, — предложила я девочке 8 лет, которая была скупа на эмоции и отвечала на мои вопросы односложно или повторяла слова за мной.
— Лужа, цыплёнок, принцесса, солнце, — ответила она.
— Нарисуй цыплёнка, лужу, принцессу и солнце левой рукой, — предложила я.
Девочка нарисовала. А когда рисовала, то хихикала, ёрзала на стуле, рассказывала мне о том, что ещё пририсовала принцессе и цыплёнку.
— Принцесса сбежала из дворца чтобы искупаться в луже как цыплёнок, — сочинила они миниатюру.
— Что тебе запомнилось сегодня? Что откликнулось? Что понравилось?
— Сегодня было самое интересное и весёлое занятие! А мы будем ещё писать и рисовать левой рукой?
-Да, — ответила я. — Ты можешь со своими подружками так играть, писать друг другу записки левой рукой, рисовать и рассматривать рисунки.
— Я попробую, — ответила девочка.
Приглашаю в путешествие в страну, где левая рука = правой! Но об этом в следующей статье.
© Все права защищены. Перепечатка статьи или фрагмента возможна только с ссылкой на этот сайт и указанием авторства