Эмоции изменчивы, кратковременны и быстро сменяют друг друга.
Мы не являемся своими эмоциями, но обладаем ими.
Эмоции и создают прогноз, и регулируют, и сигналят.
Оповещают нас самих и других людей о состоянии потребностей. Положительные связаны с оценкой возможности удовлетворения, отрицательные с отсутствием такой возможности. Они показывают, что является для человека наиболее важным, значимым во всем многообразии окружающих предметов, явлений, субъектов. Отличительной чертой базовых эмоций является то, что они легко преобразовываются в желания и действия.
Эмоции поддерживают спонтанную саморегуляцию, участвуя в процессе напряжения-расслабления. Каждое состояние имеет два противоположных направления, исключающих друг друга:
• удовольствие — неудовольствие,
• возбуждение — успокоение,
• напряжение — разрядка.
Они неотделимы от биологических процессов, поэтому так много в связке с ними приходится говорить о теле. Совершенно не важно, кстати, осознает человек свои потребности или нет. Они все равно будут стремиться стать реализованными. Если не окажется здоровых способов, появится симптом, невроз.
Настроения — другая группа эмоциональных состояний. Настроения отличает от эмоций меньшая интенсивность. Они существенно зависят от общего состояния здоровья, тонуса организма, органических ощущений от всех органов, от работы желез внутренней секреции, от реактивности нервной системы. Устойчивость варьируется, ведь влияет и возраст человека, и индивидуальные особенности характера. Темперамент, сила воли, ведущие мотивы, навыки торможения импульсов? Все это будет создавать некий хронический эмоциональный фон.
Говорить об эмоциях проще, потому что они не так интимны и более очевидны, если только человек их специально не прячет. Они словно происходят на поверхности, а чувства зреют в глубине.
В то время как эмоция привязана к ситуации, чувство имеет отношение к некому объекту.
Ведь мы можем человека любить, но разозлиться на него, если он сделал что-то не то. Испытывать благодарность в целом, но грустить в частности — по поводу каких-то обстоятельств.
Чувства связаны с социальной сферой. С нашими убеждениями, ценностями. Мыслями. Они возникают в результате нарастающих эмоциональных переживаний, устойчивы и постоянны, могут сохраняться многие годы.
На востоке, например, таких проблем и путаницы с понятиями нет. Потому что и йога, и другие учения, представляют человека как целостную систему, которую можно воспринимать от уровня к уровню. Холистический подход учитывает не отдельные части, а все вместе, как нечто единое.
Активно веду блог, присоединяйтесь.
Со мной можно на «Ты». Яна.
Будем знакомы!