В продолжение темы о со зависимости.
Начало статьи о механизмах созависимости ВДА (взрослых детей алкоголиков), в которой я написала важные, ключевые моменты созависимости.
https://www.b17.ru/article/607873/
Отрицание.
Созависимые чаще всего прибегают к такой форме защиты, как игнорирование или приуменьшение проблемы. Они легко обманывают себя и верят в ложь других, если мысль или сказанное соответствует желаемому. Жизнь в мире иллюзий избавляет их от принятия факта проблемы, так как правда очень болезненна. Они также отрицают и наличие созависимости, поэтому не прибегают к психологической помощи. В результате степень зависимости от алкоголика увеличивается, а дисфункция семьи усугубляется.
Игнорирование собственных потребностей, отказ от личностного роста.
Постоянная концентрация на проблемах пьющего истощает физический и психологический потенциал родных. В результате они забывают о собственных жизненно важных потребностях и иногда не в состоянии их идентифицировать вовсе. Они питаются чем придётся, плохо спят, не посещают врачей, не развлекаются, не имеют хобби и т. д. Личные увлечения и интересы им кажутся малозначимыми, поэтому уходят на второй план. Постепенно созависимые забывают о необходимости самосовершенствования, и личностный рост прекращается.
Страх.
Это чувство присутствует в жизни созависимых постоянно, даже тогда, когда общение с пьющим осталось далеко в прошлом. Непредсказуемость ситуации – характерная черта дисфункциональных семей, поэтому все члены находятся в огромном напряжении, не зная, что принесёт следующая минута. По сути, страх – это основа любой зависимости. Окружение пьющего постоянно боится столкнуться с негативом реальности и потерять контроль над ситуацией. Страх становится привычным и в результате ограничивает свободу выбора, не даёт возможности совершать адекватные поступки.
Затуманенное восприятие реальности, толерантность к негативным эмоциям.
Огромное внутреннее напряжение и неиссякаемый поток негативных эмоций приводят к тому, что порог переносимости эмоциональной боли постоянно повышается. Со временем чувства созависимых становятся «тусклыми», а иногда и вовсе теряется способность к выражению эмоций. Но иногда чрезмерная концентрация негативных эмоций приводит и к тому, что они могут безудержным потоком выплёскиваться на других или направляться внутрь в виде огромной ненависти к себе.
Доминирующими чувствами созависимых являются вина и стыд. Это приводит к ощущению собственной неполноценности и истощает чувство уверенности.
О вине и стыде поговорим в следующий раз.