На днях довелось поучаствовать в практическом семинаре "Мой дом — моя крепость". Хочется поделиться впечатлениями и размышлениями на эту тему.
Для каждого из нас первым домом является мамин животик, где зарождается наша жизнь, где мы в идеале получаем первый опыт безопасности, беззаботности, тепла, уюта и покоя. Однако, на деле это не всегда так. Напомню, что во время всего внутриутробного развития мама и ребенок — одно целое. И абсолютно все ее чувства проживаются им, как собственные. Не секрет,что далеко не каждая беременность для женщины желанная и ожидаемая. Многих эта новость застаёт врасплох и вызывает сомнения в том, хочу ли я стать мамой. Некоторые всерьез подумывают о прерывании беременности. И мало кто беспокоится о переживаниях малыша. А они уже есть. Наука это подтверждает. И выделяет даже отдельную сферу — пренатальная психология, которая исследует эмоциональные процессы дородового периода.
Так вот, если мама пребывала в сомнениях относительно рождения ребенка, то у него формируются установки: Я здесь не желателен, мне нет места в этом мире, Я не имею права жить. Во взрослом возрасте это может проявляться в частой смене места работы с постоянной неудовлетворенностью, проблемах с жильем и латентном (скрытом) суицидальном поведении (разного рода зависимостях, отказе от лечения, склонности к экстриму пр).
Если кто-то из женщин узнает себя в таких переживаниях насчёт материнства, можно подробно их прописать и таким образом освободиться. А родившемуся ребенку мысленно сказать: прости,что я сомневалась, Я даю тебе право на жизнь.
Если же вы узнали в себе такого ребенка, можно представить себя младенцем и сказать этому малышу: Я тебе рад/рада. У тебя есть место в этом мире. Я с тобой. Ты это я, а я это ты. И мы с тобой одно целое.
После рождения человек обретает дом — место где проходит его детство. Наверное, каждому из нас хотя бы раз снился этот дом (или квартира). Важны не стены, а эмоциональная компонента — как в том пространстве чувствовал себя ребенок, кто был рядом, какая атмосфера там царила. Редко кому удается провести всю жизнь в одном месте. И в каждом новом жилище мы оставляем "часть души" в виде воспоминаний и чувств. Люди рассказывают мне о неприкаянности и ощущении бездомности на фоне финансового благополучия и наличия жилья. Так бывает, когда с домом связан какой-то травматичный опыт. И тогда материальное изобилие не компенсирует моральные потери и дефициты.
И мало кто задумывается, что зачастую проблемы, связанные с жилищными вопросами, корнями уходят в детство, а то и ещё глубже — в родовые истории. Оказывается, огромное значение имеют такие факты:
— кто строил дом или на чьи деньги он куплен
— на каком месте он построен (что было до него)
— кто были прежние жильцы.
Здесь нет никакой мистики. Все дело в том, что мы часто наделяем предметы личностными свойствами. Например, человеку часто снится один и тот же кошмарный сон, в котором он видит дом, вроде ничем не примечательный. Но один его вид вызывает в душе непередаваемый ужас. При разборе этого сна выясняется, что именно такой дом стоял на окраине деревни, куда его маленьким привозили на лето. Детям не разрешалось даже приближаться к нему, причины при этом не объяснялись. Ответа на свои вопросы этот человек в детстве так и не получил. Детский ум устроен таким образом, что всякая задача должна быть решена. Сознание вытеснило эти воспоминания, но психика продолжает искать ответ, и поэтому во снах периодически появляется образ этого дома. В таких случаях в терапии используются специальные техники для разрядки напряжения, и повторяющийся ранее сон больше не беспокоит.
Еще предлагаю обратить внимание на "внутренний дом" как на некое пространство своей души. Ведь, на самом деле, внешние обстоятельства и события выстраиваются согласно нашему внутреннему устройству. Наверняка, вы слышали выражение: куда бы ты ни пошел, всюду приносишь себя. Обстановка, в которой человек живёт, как нельзя лучше характеризует его актуальное состояние, потому что мы воспроизводим внешнее, исходя из внутреннего. И мы наполняем пространство вокруг себя внутренним содержимым. Для тех, кто в настоящее время испытывает сложности, есть хорошая новость: в нашей власти обогатить свой эмоциональный мир по своему усмотрению. Каждый может выбрать время и место, удобно разместиться и подумать,чем бы хотелось наполнить свой "внутренний дом".
Могу привести пример:
"Я наполняю свой внутренний дом заботой о себе и близких, уютом, покоем, здоровьем, размеренностью, благополучием, финансовым изобилием, миром, радостью, удовольствием, приятным общением".
Если вдумчиво перечитывать эти слова ежедневно, вы заметите,как постепенно ваше состояние гармонизируется, а жизненные вопросы будут находить неожиданно лёгкие решения.