Что такое комфортный вес? Красивая цифра на весах? Состояние, когда ничего не болит? Или возможность без стыда надевать раздельный купальник?
А может это какой-то загадочный параметр, придуманный маркетологами….?!
Увы, но огромная женская половина человечества «сидит» на идее, что для «счастливой» жизни нужно иметь определённую фигуру, вес и внешность. Эта идея настолько глубоко проникла в сознание общества, что средний возраст дебюта расстройств пищевого поведения в последние десятилетия снизился до 9-10 лет.
Вместо обещанной счастливой жизни, женская половина зависает в пространстве между «я ещё не достаточно хороша» и «вот когда моя фигура будет такой, вот тогда……». К сожалению, большинство женщин НИ В КАКОМ ВЕСЕ (комфортном, идеальном, истощённом, чуть выше нормы и так далее) не может принять себя и остановиться. Жизнь превращается в постоянную борьбу то с весом, то с привычками, то с эмоциями, то с едой.
В одних случаях женщинам удаётся снизить вес, но он, сволочь такая, набирается снова. В других – женщины по 5-10-20 лет истязают себя и идут к заветной цифре…..которая почему-то оказывается недостижимой. В ход идут диетологи и врачи, психологи и фитнес тренеры, таблетки и многое другое.
Пока однажды, замученная, уставшая и потерявшая надежду на лучшую жизнь девушка или женщина не поймут, что сила стремления измениться равна силе сопротивления этому изменению.
И вот это и есть та самая важная точка в процессе изменений, когда становится возможным заметить ОБЕ ЧАСТИ – и ту, которая стремится к метаморфозам, и ту, которая держится изо всех сил за стабильную, предсказуемую жизнь.
И вот несколько ответов на вопрос: почему же похудеть бывает так сложно?
- За каждым «лишним» весом есть своя предыстория. Случается так, что «нормальный» вес и среднестатистическая фигура могут быть в прямом смысле опасны для женщины. Внимание со стороны мужчин или конкуренция среди женщин – две самые частые темы, которые мы разбираем на терапии с женщинами и девушками. И в таком случае – даже небольшое снижение веса может привести к сильнейшей тревоге и новым перееданиям.
- Тему еды, питания, колебаний веса и внешности можно рассмотреть, как психологическое убежище. Это такой маленький, не очень уютный, но зато очень предсказуемый мирок. Бывает, что решать проблемы и вопросы большого мира – мира отношений и финансов, мира профессионального развития и иных тем, гораздо сложнее и тревожнее. Там слишком шумно, неуютно и страшно. А вот считать калории и следить за цифрой на весах, куда………безопасней. Хотя бы где-то есть ощущение контроля.
Но есть и хорошая новость: можно остановиться в своей вечной беготне за лучшей жизнью и телом. Можно заметить свои разносторонние желания и принять свои сложные чувства. Можно бережно разбираться с питанием, привычками и чувствительностью тела. И для этого всего есть прекрасное место – терапия!
П.С. Предвосхищая ваш вопрос: нет счастье не заключается в том, чтобы принять своё тело (каким бы оно не было) и жить дальше, только уже с меньшей тревогой. Терапия, связанная с телом и весом – многогранная штука.
Приглашаю на короткосрочную или длительную терапию всех тех, кто устал бороться с едой и телом.