Поможем заполнить неловкое молчание. Лерона Наринская квантовый психолог
«Вопросы — это невидимые мосты между людьми. Когда мы интересуемся внутренним миром другого, как бы говорим: «Ты для меня важен. Я хочу тебя понять».
В дружеских отношениях именно вопросы открывают доступ к глубине. Поверхностное общение строится на общих темах и реакциях. Настоящая близость — на умении спрашивать и слышать.
О чём расскажем:
- Какие вопросы можно задать при знакомстве?
- Интересы и хобби
- Мечты и цели
- Опыт и воспоминания
- Философские и глубокие вопросы
- Развлекательные и шутливые вопросы
- Важность дружбы
Дружба — это процесс общения, основанный на взаимопонимании и доверии. Открытый и честный диалог — основа любых отношений. Задаваемые друг другу вопросы играют ключевую роль в их налаживании и укреплении.
Дружба подразумевает не только взаимную поддержку, но и понимание паттернов поведения, триггеров и ситуаций как из прошлого, так и из настоящего. Простые вопросы из разряда «Как ты себя чувствуешь?» или «Как дела?» тоже важны. Однако интерес к личным предпочтениям и принципам углубляет дружескую связь, делает общение более открытым и искренним.
Вопросы в дружбе выполняют сразу несколько функций:
- обнаруживают точки соприкосновения;
- дают пространство другому быть собой;
- напоминают: мы рядом, даже если у нас разный опыт.
Например, простой вопрос: «А как ты тогда себя чувствовал?» может вернуть человека в значимый момент жизни и дать ему прожить его с новой опорой — в вашем принятии и интересе.
В квантовой психологии мы говорим: вопрос — это акт внимания, а внимание — это энергия. Когда мы направляем её на человека с доброжелательностью и интересом, его внутренний мир раскрывается, и между вами выстраивается настоящая связь.
Но важно помнить: не все вопросы укрепляют. Контролирующие, сравнивающие или поверхностные вопросы могут, наоборот, отдалять. Сила не в количестве, а в качестве. Вопросы из любопытства — одно, из заботы — совсем другое.
Какие вопросы можно задать при знакомстве?
Практически каждый формирует образ человека, с которым общался, ещё до близкой коммуникации. Мы можем судить о людях по их роду деятельности, внешности, стилю одежды, манерам и прочим факторам, всех не перечислить.
Проявлять интерес поначалу лучше аккуратно, прощупывая почву. Можно «зацепиться» за какую-нибудь вещь человека и спросить про её происхождение: «Откуда у тебя эти очки? Выглядят стильно». Можно акцентировать внимание на особенностях стиля или внешности, но делать это осторожно: «Вау, это маллет? Смелая стрижка, как укладываешь волосы?».
Такой «заход через реальность» всегда поможет завести смол-ток и, если человек пойдёт на встречу, продолжить коммуникацию.
Интересы и хобби
Чтобы узнать человека получше, необходимо понять, чем он живёт. Не только работа и настроение друга должны нас интересовать.
Вопросы о любимых занятиях
То, как товарищ проводит свободное время, укажет на его жизненные ориентиры и уровень осознанности.
- Чем ты занимался прошлым вечером?
- Как провёл выходные?
- Если б ты мог никогда не работать, чем бы ты занимался?
- У тебя есть хобби? Какое?
- Какое занятие тебя вдохновляет?
- Есть ли занятие, за которым ты забывал поесть и поспать?
- Если бы ты мог заниматься только одним делом всю жизнь, что бы это было?
Вопросы о контенте
Нас окружает весьма динамичное пространство с тысячами коммуникаций и актов потребления информации. То, какую медиасреду сформировал человек вокруг себя, позволяет понять, в чём он на самом деле заинтересован.
- Под какую музыку ты сразу начинаешь танцевать?
- Над какой книгой или фильмом ты плакал больше всего?
- Какую музыку слушаешь, когда тренируешься или гуляешь?
- Если бы тебе заплатили $ 1 000 000, но запретили смотреть кино, ты бы взял деньги?
- Какой у тебя любимый фильм?
- Что читаешь сейчас?
- У тебя есть любимые блогеры?
Мечты и цели
Самый дорогой ресурс в нашей жизни – время. Чтобы расходовать его правильно, лучше планировать будущее и осознанно выбирать желаемое.
Вопросы о мечтах и планах
- Какой день для тебя был бы идеальным?
- На что бы потратил $ 1 000 000, выигранный в лотерею?
- Ты когда-нибудь хотел быть знаменитым?
- Как ты видишь свою идеальную жизнь через 15 лет?
- Что бы сделало тебя счастливым?
- О чём ты мечтаешь больше всего в жизни?
- В какой стране ты мечтал бы родиться?
Вопросы о жизненных целях
Мечты могут показать внутреннего ребёнка нашего собеседника. Только находится ли для этого малыша место в реальности? Если в долгосрочной перспективе цели человека приводят к мечте, то он живёт в гармонии с собой.
Чтобы проанализировать, задайте следующие вопросы.
- Хотел бы жить в другой стране?
- Как часто ты добиваешься поставленных целей?
- На какой срок вперёд ты планируешь свою жизнь?
- Что ты делаешь, чтобы прийти к своей мечте?
- На развитие в какой жизненной сфере ты нацелен сейчас больше всего?
- Что ты хочешь сделать в ближайший месяц/год/10 лет?
- Что должен сделать человек, чтобы быть полноценной личностью?
- Ты рассказываешь о своих целях друзьям, пока ещё не исполнил их?
Задавать вопросы важно с осторожностью. Обращайте внимание на реакции собеседника и останавливайтесь в нужный момент.
Ирина Голубева психолог
«Если вам тяжело быть чутким, а вопросы придумываются нелегко, могут помочь игры на узнавание, посвящённые различным тематикам и сферам жизни. Они создадут безопасное пространство для обмена мыслями и чувствами, помогут погрузиться в личности друг друга и достигнуть максимального взаимопонимания».
Опыт и воспоминания
Профессор психологии Корнелльского университета Томас Гилович рассуждает: «Мы — сумма нашего опыта». Узнавая прошлое человека, мы можем понять его жизненные ориентиры, ошибки, основу личности.
Вопросы о детстве
Зачастую во взрослой жизни мы дублируем поведенческие установки из детства.
- Какой в детстве у тебя был любимый цвет?
- Какой у тебя в детстве был любимый праздник?
- Какой у тебя был любимый предмет в школе?
- Какая твоя самая любимая игрушка?
- Какое у тебя самое тёплое детское воспоминание?
- Помнишь что-нибудь о своих друзьях из детства?
- Какое у тебя было хобби в детстве?
- Каким ты был ребёнком?
- Какой у твоей мамы любимый цветок?
Вопросы о семье и традициях
- Какое твоё любимое блюдо из маминых рецептов?
- Ты пошёл «в маму» или «в папу»?
- У вас есть семейные традиции?
- Какие у тебя отношения с родителями?
- Как в вашей семье обычно проходило утро?
- Как вы праздновали Новый год с семьёй?
- Какое в вашей семье самое популярное занятие на выходных?
- Какое качество ты воспитал бы в своих детях в первую очередь?
- Как думаешь, каким родителем ты будешь?
- Какую фразу своих родственников ты помнишь до сих пор?
- Сколько детей ты хотел бы?
- Что бы ты изменил в своём воспитании?
Вопросы о запоминающихся моментах
Вопросы о прошлом помогут создать психологический портрет человека и подобрать ключ к нему нынешнему.
- Твоё самое глупое действие на первом свидании?
- Какое у тебя любимое воспоминание из школьных лет?
- Когда ты почувствовал себя по-настоящему взрослым?
- Ты помнишь свою первую любовь?
- Какое у тебя первое воспоминание из детства?
- Какое поздравление на день рождения было для тебя самым запоминающимся?
- Когда ты понял, что тебя по-настоящему любят?
- Как прошёл твой первый поцелуй?
- Какая личность повлияла больше всего на тебя?
- Чем ты гордишься больше всего в своей жизни?
- Как ты первый раз признался в любви?
Вопросы о страхах и трудностях
Дружба основана на понимании и принятии. Зная страхи и трудности близких, мы можем помочь с ними справиться.
- Чего ты больше всего боялся в детстве?
- Тебя когда-нибудь мучили кошмары?
- У тебя есть аллергии?
- Без чего ты не сможешь жить?
- Что поддерживает тебя в моменты отчаяния?
- Как ты справился со самым сложным периодом своей жизни?
- У тебя есть фобии?
- Чего ты больше всего боишься?
- Чувствовал ли ты когда-нибудь необоснованную панику?
- Был ли момент в твоей жизни, когда ты думал, что всё потеряно?
Философские и глубокие вопросы
Вопросы о смысле жизни
- В какую теорию заговора ты веришь?
- Веришь ли ты в то, что всё предначертано?
- Какой след ты хочешь оставить после себя?
- В чём твоя миссия на Земле?
- Ради чего стоит жить?
- Веришь в любовь?
Вопросы об этике и моральных дилеммах
- Какие качества в людях ты ценишь больше всего в жизни?
- Хотел бы принимать решения в небесной канцелярии?
- Что бы ты предпочёл: накормить всех детей в Африке или стать долларовым миллионером?
- Ты способен простить измену или предательство?
- Советовался бы ты о разрешении конфликтов с третьими лицами или оставлял бы всё сугубо внутри межличностных отношений?
- Ты бы рассказывал друзьям подробности своих романтических отношений?
- Если бы на улице мужчина поднял руку на жену, ты бы вмешался?
Развлекательные и шутливые вопросы
В общении необязательно поднимать только глубокие и серьёзные темы. Так отношения станут сложными, даже обременяющими. Иногда нужно переключаться, веселиться вместе, даже дурачиться.
Вопросы для поднятия настроения
Лучше узнавать человека помогают вопросы на ассоциативные ряды. Составьте эмоциональный и психологический портрет, спросив:
- Какой ты персонаж русских сказок?
- Как бы ты назвал свои мемуары?
- Что тебе больше нравится: лето или зима?
- Какой у тебя знак зодиака?
- Какое ты время года?
- Каким животным ты бы был?
- Если бы тебе предложили перенестись в любую вымышленную вселенную, какую бы ты выбрал?
- Если бы твоя жизнь была фильмом или книгой, как бы она называлась?
Необычные и неожиданные вопросы
Чтобы разрядить обстановку, можно задать пару каверзных вопросов. Попробуйте пофантазировать вместе, переосмыслить базовые предметы, пошутить над общими трудностями.
Здесь важно чувствовать грань близости!
- Если бы тебя заставили есть до конца жизни один вид продуктов, что бы ты выбрал?
- Веришь в любовь с первого взгляда?
- Какая ты погода?
- Если бы тебе предложили вечное счастье или безлимит на чипсы, то какой вкус ты бы выбрал?
- Как бы ты хотела, чтобы тебе сделали предложение?
- Как часто у тебя возникает желание стать отшельником?
- Какой суперсилой ты хотел бы обладать?
- Какой ты драгоценный камень?
Важность дружбы
По данным одного из крупнейших частных медицинских и исследовательских центров мира Mayo Clinic, дружба – важнейший вид человеческих отношений. Она повышает уровень счастья, придаёт чувство сопричастности, снижает стресс, помогает пережить трудные времена и избавиться от зависимостей.
Эксперты из Mayo Clinic утверждают, что для развития и сохранения дружбы необходимо:
- держать своё слово;
- не выдавать чужие секреты;
- открыто делиться своими чувствами и опасениями;
- уметь сопереживать;
- быть хорошим слушателем;
- быть добрым;
- качественно проводить время вместе.
Чтобы наладить коммуникацию с друзьями, будьте искренни и проявляйте инициативу. Задавайте вопросы, честно реагируйте на ответы. Дружба – не союз идеально подходящих людей, а совместная работа понимающих и принимающих напарников.