Ко мне часто в личные сообщения обращаются с вопросами: “Как перестать привязываться к людям? Как перестать чувствовать боль при отвержении, расставании, когда партнер выходит из отношений?”
Чаще всего, такие вопросы задают подростки от 16-ти лет и взрослые женщины от 35-ти и старше. Очень редко мужчины. Все эти люди пишут о том, что им трудно справляться с эмоциями. Часто они чувствуют пустоту внутри как огромную черную дыру. Им кажется, что они запутались и нет сил ни для любви, ни для сожаления. Тотальная давящая бетонной плитой усталость и даже нежелание жить. Потому что они не знают как дальше жить без этого человека и что с этим делать. Просят совета или подсказки.
Я психолог. Специалист по неблагоприятному детскому опыту. Помогаю людям осознать, что многие их проблемы сейчас, это следствие того, что произошло с ними в детстве. Но не только это. Одной осознанности не достаточно. Я помогаю проработать те неблагоприятные события в детстве, которые влияют на уверенность в себе, самооценку, смелость и чувство собственного достоинства.
В результате такой психотерапии, травмы детства перестают влиять на личность. Человек больше узнает себя и получает свободу в выборе вариантов реагирования на предлагаемые жизнью обстоятельства. Он становится увереннее в себе, способен принимать важные решения, отстаивать свои границы.
Конечно, одним из краеугольных вопросов в отношениях, является вопрос о границах. И это не только про научение замечать и реагировать на нарушение своих личных границ, отстаивать их.
Очень важно замечать границы другого человека.
Замечать не только себя и свою боль при нарушении границ и ожиданий бережного отношения к ним. Замечать и свое поведение: «Кажется я прямо сейчас чувствую, что сильно привязываюсь к человеку» Находить у себя честные ответы на вопросы: «Зачем я привязываюсь? Чего я хочу, какие мои потребности хочу удовлетворить? Когда сильно привязываюсь, как и каким образом я нарушаю границы другого человека? Что я могу сделать, чтобы не нарушать?»
И это важная внутренняя работа, котрой следует заняться. В одиночку или вместе со специалистом. Вместо разочарования в себе и других. Вместо того чтобы продолжать страдать и обвинять окружающий мир в несовершенстве.
Записаться на консультацию @Psyzaharol