С психологической точки зрения тишина – это больше чем отсутствие звука. Это такое пространство, где вы можете услышать внутренний голос без новостных лент, соцсетей, уведомлений и прочего информационного шума.
Вместо того, чтобы бояться тишины как пустоты, чего на самом деле боятся очень многие люди, вы можете изменить свое отношение к ней и увидеть очень важное свойство для вашего ума и души, увидеть в ней много возможностей.
Йога и медитация также направлены на то, чтобы освободить тело и разум от повседневной суеты, это полезно для психологического и физического благополучия и здоровья.
Просто сидеть – вот суть чистого дзен. Просто сидеть с открытыми глазами, стараясь ни о чем не думать. Закрытые глаза все же побуждают к мыслям и мечтаниям. Пожалуй, это единственный вид тишины, который является необходимым питанием для нашей души, чтобы услышать себя.
Представьте себе ряд колонн около здания или ряд деревьев, высаженных в линию. Интересно, что там , где западный мозг видит пустое пространство между ними, японский мозг воспринимает это пространство как физические элементы, интервалы, как МА , которые они разделяют. Слово МА переводится как промежуток, пауза, пространство между двумя частями. Скрипач Айзек называл такое пространство пустотой, полной возможностей или тишиной между нотами, которая создает музыку.
Западный разум видит тишину как негативную дыру, тогда как у японцев есть слова , чтобы описать эстетику красивой и вкусной тишины.
Например, «Саби», которое переводится как одиночество, это красота одного объекта, например одинокой древней сосны, которая цепляется до склон горы, ее ветви изгибаются под действием ветра.
«Ваби» – это качество вещей такими, какие они есть, трогательность простого и обыденного.
Ваби-саби — это тишина и уединение. Вместе эти два слова означают «спокойствие» .
Ваби-Саби — это способность находить красоту в несовершенстве, в том, что просто, медленно и не перегружено. То есть это некое физическое спокойствие , которое противостоит всепроникающей цифровизации реальности. Ведь сейчас ни для кого не секрет, что постоянный страх упустить что-то — стало нашим обычным состоянием…