Когда встаёт вопрос о выборе психолога, человек сталкивается с множеством вопросов.
Один из самых часто задаваемых вопросов: в каком подходе лучше работать, что работает наиболее эффективно и быстро.
Сама формулировка "наиболее эффективно" ведёт в неверном направлении.
Подходов в современной психологии очень много и все они работают примерно одинаково. Не нужно забивать себе голову излишней информацией. Чем больше человек изучает, тем сложнее потом выходить из этих пут "знаний". Потому что это надстройка будет мешать выходить на истинный запрос. Внимание будет на контроле, оценке, сравнении, а не на своих чувствах и том, что привело изначально к психологу.
Любой специалист, работающий с людьми, прежде всего человек.
Поэтому выбирать нужно не подход, а человека.
Психолог в своей работе вступает в осознанные отношения с клиентом. Это могут быть краткосрочные или долгосрочные, но это все равно отношения. И в них должно быть комфортно.
В обычной жизни отношения между людьми складываются по обоюдной симпатии. И в психотерапевтической работе действует тот же принцип. Нравится тебе человек или нет.
Основа успешной работы — доверительные отношения. Поэтому выбирать нужно человека, которому можешь довериться, который внутренне откликается своими ценностями, внешними данными, манерой двигаться, манерой говорить и т.п.
Наиболее важное значение при выборе специалиста имеет готовность самого человека сделать этот шаг на встречу себе и довериться своим ощущениям.
Готовность и доверие. Вот на чем стоит сосредоточиться. Взращивать это в себе своим вниманием, а не распыляться на чужие советы и излишнюю информацию.
Отбросить сомнения, недоверие, страхи, опасения. Они всегда присутствуют в данном вопросе. Просто признать, что это нормально и идти через них, а может и вместе с ними.
А дальше нужно пробовать. Самому пробовать, чтобы понять. Пока не попробуешь, не поймёшь. Чужие советы в этой области бессмысленны. Потому что нет одинаковых людей. Каждый по своему уникальный. У каждого свой опыт и свои потребности. И разобраться в этом поможет только собственный опыт. И в него нужно идти через решительные действия со знанием, что специалист всегда поддержит и поможет.