Спокойно, вы и не терялись — вас не унесло ветром, как зонтик в шторм. Себя можно создать.
— Потеряли себя?? А вы себя ещё не находили».
Но тут кроется ловушка, хитрая.
Многие увлекаются созданием себя — саморазвитием, словно это соревнование.
«Стань лучше!» — ещё больше эффективности, сильнее продуктивность, быстрее результаты, еще стройнее.
Кто и с какой целью идёт в терапию?!
А в погоне за этим легко пропустить важное: сигнал о том, что есть!!
Так человек останется в защитах на вершине айсберга, пытаясь поставить яхту.
А если с детства приучили смотреть на себя через очки критика: «Недостаточно хорош, давай исправляйся!»? С этой позиции вы себя и подгоняете к развитию.
«— Всё равно недостаточно!!! Что же так?!»
«Ты не важный — не мешай».
Сколько не старайся, все равно неважный.
Или запретили чувства: «Не грусти, не думай о плохом, чувства не важны» — опасность замыкания цикла зависимостей или эскапизма.
И вот итог — вы мчитесь вперёд; на самом деле не вперёд, а по петлям, как скоростной поезд, не замечая, что внутри накопился тяжелый багаж.
Он продолжает влиять на восприятие реальности, выборы.
А защиты: обесценивание, идеализация, вытеснение и подавление, перенос и т.д. Сценарные игры и нарративные истории.
Без учёта ..выходит, что вы подгоняете лошадку, но всё равно движетесь по одному маршруту.
Можно даже прекрасно выучить желаемые убеждения, расширяющие — «кто-то молодец, значит, и я могу быть молодцом!!», зазубрить аффирмации… иии??
Даже в самопринятии есть ловушки.. принятие путается с отрицанием !)
Внутренний мир похож на плуг, застрявший на одной и той же борозде неуверенности и сравнений.
А эмоциональные травмы — это ржавые шестеренки, которые мешают механизму взросления вращаться свободно, оставляя человека в детском эмоционально возрасте.
А что, если вместо гонки дать себе возможность остановиться? Услышать. Почувствовать. Это не про слабость, а про смелость взглянуть туда, где вы — настоящие чувства (какими бы нежелательными они ни казались), отделить одно от другого.
Самопознание — это не про то, чтобы стать «идеальным», а про то, чтобы раскрыть, что уже живёт внутри. Без чего вы развиваете не себя, а машину продуктивности.
Помимо перечисленного, нужно, безусловно, перестраивать у себя мыслительные и поведенческие привычки, если необходимо. Я за то, чтобы работать комплексно, не превращая себя в истощенного спартанца.
А вы обращали внимание на подачу этого блюда?❗