НЕНАВИСТЬ К БЫВШИМ🤨😡🤬
От любви до ненависти один шаг?
Еще вчера вы были очарованы друг другом, спали, ели, жили и строили планы на будущее. А сегодня у вашего бывшего «горят уши» от ненавистных разговоров о нем в кругу подруг🤬.
Но почему мы так любим перемалывать косточки бывшим? Плохо ли это? Или мы так переживаем разрыв?🥺
Откуда берется ненависть?
Расставание может пройти безболезненно, если партнёры благодарили друг друга за опыт и каждый начал новую жизнь.
Однако часто расставание бывает болезненным и приводит к ненависти партнёра, особенно если инициатор разрыва не вы. В таком случае конец отношений подрывает самооценку и в голове возникают мысли: «я никому не нужна», «неужели она лучше, чем я», «меня больше никто не полюбит», «я не достойна любви», «почему он со мной так поступил», «вдруг он будет счастлив, а я останусь одна»!
Когда горе постепенно отступает и отрицать очевидное уже невозможно -приходит стадия гнева и выместить свое зло и раздражение хочется на бывшего партнёра. Поэтому так часто подружки выслушивают 1 000 000 историй бывшим парне…
Как помочь себе пережить расставание и ненависть?
💠Письмо.
Не нагружайте близких и подруг, рассказав однажды, не стоит каждую встречу превращать в перемывание косточек бывшего. Наедине с собой (лучше, конечно, с психологом) запишите все свои мысли и невысказанные бывшему слова.
💠Дистанция.
Не пытайтесь встретиться и подкараулить бывшего, не ходите по тем местам, где бывает он, если отношения закончены, то не стоит писать многочисленные сообщения с требованиями ответов.
💠Фокус на себя.
Вспомните, что Вы любите делать, что наполняет Вас энергией?
Прогулки, встречи, путешествия, начните планировать свой день, заполняя время приятными занятиями.
💠 Впустить новое.
В какой-то момент, Вам покажется, что все устали от Вас и никто не понимает Ваших страданий, Вам захочется закрыться и не выходить из дома, не общаться и не видеть никого.
Это ошибка-следует открыться миру, общайтесь, выходите из дома, наряжайтесь!
Может пора попробовать что-то новое? Пилатес, растяжку, занятия вокалом?!