Так уж получается, что очень многие наши действия приносят результат только в отсроченной перспективе. И вот мы стараемся, стараемся, предпринимаем какие-то действия, испытываем напряжение, тратим время, но в то же время четко (или не очень) осознаем, что желаемого достигнем еще очень нескоро. А может быть вообще не достигнем – так тоже бывает.
В такие моменты можно отчетливо ощутить, насколько сиюминутная награда может быть привлекательнее награды в каком-то там будущем, до которого надо еще дожить. Куда приятнее разрешить себе почитать книжку внеплановые пару часов сейчас, чем потратить эти пару часов на деятельность, которая окупится через неделю, месяц или даже через годы. Например, на поход в спортзал.
И это нормально: чтобы было хорошо мне сейчас, а не мне, который будет когда-нибудь потом. В конце концов, проблемы «того меня» будут его проблемами.
Это, в некотором смысле, противоположность тревоги, которая вынуждает нас заглядывать в будущее и пытаться предсказать, подстелить соломку, предотвратить и помочь будущему себе. Но мешать такая противоположность может ничуть не меньше.
И тут может очень пригодится система текущих поощрений за ту деятельность, которая принесет свои плоды завтра. Начинаться она может даже с банальной похвалы, если привычки себя хвалить в принципе нет, а вот поругать за несделанное – всегда пожалуйста.
Такое уж существует представление, что все важное, нужное и полезное – это наши обязанности. Они не требуют того, чтобы их отмечали и замечали. Хотя порой даже почистить зубы перед сном может требовать волевого усилия как самый настоящий подвиг. Не говоря уже о пресловутом посещении спортзала.
А тем временем, похвала и/или благодарность – это самый минимум, то наименьшее, чем мы можем себе отплатить за вклад в свое будущее. И когда этот вклад воспринимается как нечто, не заслуживающее внимания, делать его априори становится сложнее. Достаточно представить, как бы это ощущалось, если бы все то же самое, что мы делаем для себя, мы делали для кого-то другого, при этом ни разу не получив никакой эмоциональной отдачи. Даже в виде радости, не говоря уже о такой роскоши, как признательность. Ведь мы должны это делать и никак иначе.
