Эмпатия (греч. ἐν — «в» + греч. πάθος — «страсть», «страдание», «чувство», «сочувствие») – это осознанное сопереживание текущему эмоциональному состоянию другого человека без потери ощущения происхождения этого переживания.
Этот термин ввел англо-американский психолог Эдвард Титченер, который калькировал немецкое слово Einfühlung, использованное в 1885 году Теодором Липпсом в контексте теории воздействия искусства. Соответствует немецкому Einfühlung — вчувствование, что, наверно, является наиболее точным переводом этого понятия на русский язык.
Одно из первых определений эмпатии сделано в 1905 году Зигмундом Фрейдом: «Мы учитываем психическое состояние пациента, ставим себя в это состояние и стараемся понять его, сравнивая его со своим собственным».
Эмпатичный человек умеет прочувствовать состояние другого человека; оказать поддержку; неравнодушен к страданиям других людей; видит, когда другому человеку плохо и старается не причинять ему боль, а наоборот — помочь; люди ему доверяют; он умеет слушать других людей; понимать причины поведения людей, а не обвинять.
Как проявляется в жизни отсутствующая у человека эмпатия или ее низкий уровень? В этой статье рассмотрим признаки и причины отсутствия эмпатии.
Каковы признаки неэмпатичного человека?
1.Осуждение и критика. Эмпатия предполагает понимание того, что люди поступают по разным причинам, но неэмпатичный человек не может поверить в то, что другой человек невиновен, он считает, что действия направлены на то, чтобы делать больно другим.
Например, человек подрезает в пробке, потому что ненавидит, или человек глуп, потому что неправильно заполнил форму.
2.Неадекватная реакция: невозможность интерпретации жестов, мимики, эмоций, стоящих за словами, приводит к неадекватным реакциям.
Например, смех, когда у человека горе, пренебрежение заботой другого человека, потому что кажется, что в этом нет ничего особенного.
3.Неумение слушать: неэмпатичный человек отвлекается, когда говорит другой, упускает информацию. Например, отсутствует зрительный контакт в общении с неэмпатичным человеком или он постоянно смотрит в телефон.
4.Нетерпение к другим: эмоции другого человека для неэмпатичного человека становятся обузой, они мешают ему. Например, он может сказать «просто смирись с этим» тому, кто расстроен, или утверждать, что тот, кого обидели просто «слишком чувствительный».
5.Узкое видение: есть только точка зрения неэмпатичного человека, других не существует. Например, отказ прислушиваться к чьим-либо советам, настаивание на том, что любой, кто не согласен с ним – глуп.
6.Обвинения других: неэмпатичный человек не осознает последствий своих действий, влияния на других людей. Склонен обвинять других в своих ошибках, ответственность на себя не берет. Например, он зачастую перекладывает вину на другого «посмотри, что ты наделал».
7.Не умеет регулировать эмоции: не контролирует свои эмоции и не осознает того, как его вспышка гнева может повлиять на других людей.
Например, частая чрезмерная агрессивная реакция на незначительное замечание.
8.Неспособность справляться с эмоциональными ситуациями: его раздражают сильные проявления эмоций других людей, сбивают с толку. Например, неэмпатичный человек уходит, когда другой человек плачет.
9.Нетерпимость к разным мнениям: человек с высоким уровнем эмпатии задает вопросы, пытается понять, почему кто-то думает иначе, чем он, находит точки соприкосновения. Но человек у которого эмпатии нет, просто считает любого человека неправым.
10.Неспособность прощать: неэмпатичный человек не замечает, когда кто-то сожалеет о том, что он сделал.
Например, затаивает обиду за сделанное 10 лет назад.
11.Обвинение других в «излишней чувствительности». Человек без эмпатии ждет, что все будут реагировать, как он. Если он не расстраивается из-за шутки, значит никто не должен из-за нее расстраиваться.
12.Обвинение жертвы: по их мнению, если бы жертва делала по-другому, с ней плохого бы никогда не случилось.
Например, ограбленный должен был запереть двери, сам виноват.
13.Отказ извиняться: неэмпатичный человек собирается делать все, что захочет, не обращая внимания ни на кого другого.
Например, он будет обвинять кого-то другого в том, что сделал сам, или оправдываться вместо того, чтобы извиняться.
14.Непонимание последствий своих действий: ему трудно увязать свои действия с тем, что может чувствовать кто-то другой. Он не осознает, что то, что он делает, может вызывать у других людей определенные чувства. Он может быть сбит с толку тем, как то, что он сделал, могло привести к такому чувству или реакции.
Например, уходит после того, как причинил кому-то боль, не понимая, что человек ранен.
15.Трудности с поддержанием отношений: люди в их жизни ненадолго задерживаются. Скорее всего, у них не очень хорошие отношения с членами семьи, мало друзей и короткие отношения.
Причины сниженной эмпатии:
1.Полное отсутствие эмпатии может свидетельствовать о серьезных расстройствах различного генеза (пограничное, антисоциальное, нарциссическое, психопатическое).
2.Аутизм (в некотором смысле). У людей с аутизмом может быть низкий уровень когнитивной эмпатии, то есть способности понимать мысли и чувства других людей.
3.Черепно-мозговая травма (ЧМТ). Из-за ЧМТ людям трудно распознавать эмоции у других людей и понимать эмоции других людей. Люди с ЧМТ также могут испытывать трудности с регулированием собственных эмоций.
4.Алекситимия — это черта личности, которая затрудняет понимание человеком как своих, так и чужих эмоций.
5.Низкий уровень окситоцина. Окситоцин — это гормон, тесно связанный с установлением связей, доверием и чувством любви. Исследования показали, что у людей с низким уровнем окситоцина также снижена эмпатия.
6.Недосыпание. Когда люди лишены сна, у них возникают трудности с обработкой эмоциональной информации. Эти трудности также могут снизить способность людей воспринимать и понимать эмоции других людей.
7.Эмоциональное выгорание. Длительные периоды стресса и травм могут привести к тому, что люди потеряют способность заботиться о других.
8.Воспитание и социализация. Дети, которые не растут с родителями или другими сильными образцами для подражания, которые показывают им, как быть чуткими, часто имеют низкий уровень эмпатии во взрослом возрасте. Дети, которых семья и сообщество приучили ценить эмпатию и проявлять заботу и доброту к другим, становятся более эмпатичными.
Диагностика эмпатии:
- Опросник эмоциональной эмпатии (Emotional Empathic Tendency Scale, EETS)
- Шкала эмоционального отклика (Balanced Emotional Empathy Scale, BEES)
https://psytests.org/eq/eets.html - Тест EQ (Emotional/Empathy Quotient)
https://eqtest.kr/ru - Диагностика уровня эмпатических способностей
Автор: В. В. Бойко (1996)
https://psytests.org/boyko/boemp-run.html
Уважаемые читатели! Если вам нужна консультация психолога, буду рада вам помочь! Мои услуги по ссылке: https://www.b17.ru/psy_art_maria/#consultation