Не пугайтесь. Психотропные средства — это просто все вещества, которые воздействуют на нервную систему человека. Кофеин (который в кофе и чае) — психотроп. Алкоголь (который в вине) — психотроп. Настойка валерианы — тоже психотроп.
Я не врач. И писать тут о лекарствах не буду. Это пусть врачи. Но про кое что, что можно купить в аптеке без рецепта и даже в простом гастрономе напишу. Знание оно знаете ли сила!
Как правило самые распространенное желание людей это либо разогнать себя. Увеличить активность. Поднять тонус. Когда надо побольше поработать. Либо наоборот. Успокоиться. Уснуть. Затормозить свою активность. Чтобы лучше отдохнуть.
Чем можно "разогнаться"? Легальные безрецептные препараты которые позволяют увеличить работоспособность. Поднять тонус.
Про кофе и чай писать не буду. Все знают. Что чашка крепкого кофе бодрит. Улучшает настроение. Повышает работоспособность. Только помните. Кофеин так же повышает давление и разгоняет сердце. Гипертоникам злоупотреблять не стоит. И лучше (мягче) работает зеленый чай. Чем черный.
А чем еще можно разогнаться? Обнаружил что про другие препараты, которые свободно и без рецепта продаются в аптеке многие люди не знают. А это прекрасные стимуляторы. И самое главное — натуральные. Это просто настойки из некоторых растений.
Когда мне нужно разогнаться я использую три настойки. Настойка элеутерококка. Настойка китайского лимонника. И настойка корня женьшеня. Все они продается без рецепта в виде капель. Вкус и действие несколько разное. Цена — тоже. Лучший стимулятор на мой взгляд — китайский лимонник. Но он на мой вкус немного противный. Самый сильный — настойка элеутерококка. Впрочем меняя дозу того или иного препарата можно менять и силу воздействия. А настойка женьшеня — самая вкусная и лучше всех на мой взгляд бодрит. Мягче действует. Прочтите инструкцию и попробуйте все. Они действуют немного по разному. Что-то для себя обязательно подберете.
Теперь если нужно обратное действие. Успокоиться. Я использую настойку валерианы. Настойку пустырника. И Иван-чай (кипрей). Самое мягкое средство — иван-чай. Это чай который не бодрит а наоборот успокаивает. Продается и в аптеках и в гастрономах. Говорят он был очень популярен в Европе в конце 19 начале 20 века. Его называли "Русским чаем". Потому что основные поставщики были из России.
Этот чай очень хорошо выпить на ночь. Перед сном. Он снижает мышечное напряжение. Тормозит нервную систему. Действует как легкое снотворное. Пустырник и валериана продается в аптеке без рецепта. Старые проверенные и натуральные средства. Лучше на мой взгляд действуют в виде капель. Чем таблетки. Дозировку узнаете в инструкции. Дозировку можно несколько менять в ту или иную сторону. В зависимости от массы тела человека и уровня возбуждения.
Я сторонник той идеи что прежде чем идти к врачу за сильнодействующими препаратами стоит попробовать что-то простое и природное. Вдруг вам этого будет достаточно? Ну и хорошо!
И последнее. Лучше всего переключаться между активностью и сном так, как хочет сам ваш организм. Без всяких препаратов. А для этого надо днем обязательно иметь физическую активность. А ночью достаточно часов полноценного сна.