Недавно мы говорили о том, как могут смещаться роли внутри отношений, какие есть признаки и какие чувства это может вызывать. В этот раз хочу затронуть более серьезную проблему смещения ролей, а точнее — нарушение иерархии внутри семьи.
Представьте: 8-летняя девочка утешает маму после ссоры с отцом. 12-летний мальчик отвечает за настроение пьющего папы. Мама спрашивает у ребенка, что ей делать, увольняться ли с работы или что надеть завтра.
Взрослые проблемы ложатся на хрупкие детские плечи. Это не «взросление не по годам», а парентификация.
Парентификация — когда ребенок вынужден выполнять роль родителя для своих же родителей как эмоционально («мама, не плачь, я тебя люблю»), так и физически («прибери, приготовь, присмотри за младшими»)
Проблема в том, что ребенок таким образом лишается детства. Его заполняют разные чувства, но только не игривость и желание познавать мир. Вместо этого у него есть:
Тревожность — мир кажется непредсказуемым, ведь «взрослые» не справляются
Чувство вины — «именно я должен решать проблемы, иначе всё рухнет»
Трудности в отношениях — либо гиперответственность («я всех спасу»), либо бегство от близости («мне нельзя доверять/я не могу никому доверять»).
Уже во взрослой жизни такие дети
Не умеют просить о помощи, потому что привыкли справляться сами
Живут для других, ведь свои желания кажутся «эгоизмом»
Злятся на родителей, но испытывают вину за эту злость
Чем можно себе помочь?
Прежде всего, осознать, что «все это было не про мою «раннюю зрелость», а про их беспомощность. Взрослые не справились, но я не обязан был их спасать, ведь это были задачи не по моему возрасту»
Вернуть себе детство (да, никогда не поздно!) — разрешить себе игры, глупости, делать что-то просто потому что хочу, а не потому что надо или у этого обязательно должно быть достойное обоснование.
Учиться быть «слабым», в хорошем смысле этого слова — просить о помощи, отказывать, разрешить себе ошибаться. Знакомы ли вам состояния «Я в 10 лет мирил родителей» / «Сама решала свои проблемы с самого детства» ?
Делитесь в комментариях, какие "взрослые" обязанности вам приходилось выполнять в детстве?
Чтобы разобрать наболевшие вопросы в отношениях через исследование своей семейной системы, записывайтесь на консультацию по кнопке https://t.me/Catherine_Volkova
подписаться на мой канал https://t.me/catherine_volkova_psy