Недавно клиентка спросила: — Александр, вы сны толкуете? Ну, как в соннике: автобус — к дороге, крысы — к врагам?
И тут я понял, что пора рассказать: в гештальт-подходе сны не толкуют. Их проживают. И это, пожалуй, одна из самых волшебных (и странных) частей терапии.
Я не гадаю по снам. Я их исследуюКогда ко мне кто-то приходит со сном — я не полезу в гугл искать: «Что значит паук, сидящий на голове у бывшего». Я спрошу: – А что ты чувствуешь к этому пауку? – А хочешь побыть им? – А если ты — этот поезд, на котором уехала твоя самооценка?
Звучит диковато, да. Но когда человек встаёт, проживает, говорит от лица деталей сна — начинает происходить магия. Потому что сон — это не послание от космоса. Это внутренний спектакль, где все роли играет один и тот же актёр — ты.
Каждый элемент сна — это часть тебяВ гештальт-подходе я смотрю на сон как на зеркало. Тот страшный волк — может быть твоей подавленной агрессией. Поезд без тормозов — твоим чувством, что жизнь несёт и ты не рулишь. Бывший, который снова снится — не к «возврату», а к незавершённому разговору в душе.
Когда клиент начинает разговаривать со сном, вступать в диалог с его элементами — он часто сам вдруг понимает, что с ним происходит. Без моих интерпретаций.
У меня тоже бывают такие сныДа, я терапевт, но мне тоже снятся странные штуки. Один раз я вёл терапевтическую группу, будучи в пижаме и с крыльями. И участники почему-то слушались. Разбирать это было весело. И, как ни странно — полезно. Потому что сны часто показывают то, что я в реальности от себя прячу.
А если снов нет?Это тоже материал. Я спрошу: – А когда ты перестал запоминать сны? – А что происходит, когда ты ничего не помнишь? Может, ты так защищаешься. Может, в тебе что-то просится наружу, но не находит выхода даже во сне.
Так продуктивно ли работать со снами?Очень. Но не как с кроссвордом, где есть правильный ответ. А как с внутренним телеграм-каналом, где иногда приходят важные, но странные сообщения. Через сны мы можем:
– увидеть то, что вытеснили; – встретиться с внутренними конфликтами; – вернуть себе части себя, которые были отвергнуты; – завершить старые гештальты.
И ещё — это часто просто красиво. И иногда дико смешно.
Если ты запомнил сон — это уже важноНе спеши искать значение в интернете. Попробуй спросить себя: – Где я сейчас вижу это в своей жизни? – Кто я в этом сне? – О чём мне говорит этот сюжет?
А если не получается — приходи, я помогу с этим разобраться. В тапочках, но без крыльев.
Александр Артёмчик Гештальт-терапевт, исследователь снов и личных сериалов во сне и наяву
Если для вас актуальна эта тема, записаться на консультацию можно по телефону +7 918 156 82 16 (whatsapp, telegram)