Психотерапевтическая группа – это групповое занятие под руководством квалифицированного психотерапевта, которое направлено на помощь участникам в решении их психологических проблем или жизненных трудностей. Обычно группа работает достаточно продолжительное время, в идеале 2 года, для того чтобы удалось сформировать устойчивые изменения.
В этой статье я расскажу о пользе психотерапевтической группы и что можно получить от работы в ней.
Польза от такой группы огромная.
1. Это возможность поговорить о своих проблемах и переживаниях другим, что может привести к уменьшению чувства одиночества. На групповых встречах участники могут увидеть, что они не одни сталкиваются с определенными проблемами, что у других людей аналогичные сложности.
2. В группе терапевтическая динамика помогает развитию навыков эмоциональной коммуникации и межличностных отношений. Участники учатся слушать друг друга, говорить о своих эмоциях и потребностях, решать конфликты и находить точки соприкосновения друг с другом. Эти навыки важны не только в отношениях с другими людьми, но и в личной жизни и на работе.
3. Психотерапевтическая группа даёт участникам возможность получить обратную связь от других участников и психотерапевта. Это позволяет увидеть свои проблемы с другой стороны, получить дополнительные идеи и другие способы решения проблемы.
4. Психотерапевтическая группа это пространство, где можно научиться давать и получать поддержку. Вроде бы так просто и это одна из наших важных потребностей, но не всегда мы умеем это делать. В группе можно получить новый опыт, совсем другое качество взаимодействия. И далее этот опыт переносится в обычную реальность.
5.Экономическая выгода. Как правило участие в психотерапевтической группе обычно стоит дешевле, чем индивидуальные сеансы психотерапии. Это делает такой метод лечения более доступным для широкого круга людей.
Таким образом, психотерапевтическая группа может быть эффективным и ценным инструментом для работы над своими проблемами и развития личности. И здесь важно выбрать квалифицированных специалистов и группы, которые соответствуют вашим потребностям и ожиданиям. И помогут в решении ваших запросов.
Я и моя коллега Яшанькина Екатерина, психологи-психоаналитики, групп-аналитики, приглашаем Вас в психотерапевтическую группу.
Записывайтесь на бесплатную онлайн встречу, чтобы познакомиться и узнать чем группа может быть ценна для вас.