«Все вокруг злые и агрессивные»: Как распознать и вернуть свои проекции?
Проекция — это мощный защитный механизм психики, который оказывает значительное влияние на наши отношения с миром и с другими людьми.
Когда мы выносим свой внутренний мир наружу и проецируем его на окружающих, не осознавая этого. В результате мы не видим людей такими, какие они есть, а воспринимаем их через призму своих собственных страхов, ожиданий и желаний.
Что такое проекция?
Проекция — это механизм защиты, который позволяет нам не сталкиваться с неприятными чувствами, мыслями, переживаниями, неприятными частями личности, чертами характера.
Что происходит при проекции?
- Мы приписываем другим людям свои собственные нежелательные черты характера, теневые части личности, неприемлемые желания и мотивы, чтобы не признавать их и защитить себя от осознания этих черт, частей и желаний в себе.
- Проекция позволяет нам оправдывать собственные поступки.
- Мы можем обвинять других в своих проблемах, не замечая собственной ответственности.
Мы проецируем на других людей свое восприятие, чувства, мысли, потребности, ценности и планы. А потому не видим людей реальными, хотя живем среди них. Не слышим их по-настоящему, хотя разговариваем с ними. Всюду субъективная неосознаваемая нами реальность.
Примеры проекции:
«Все вокруг злые и агрессивные»
Мы можем проецировать свою собственную злость на других, не осознавая ее в себе.
«Меня все осуждают»
Мы можем проецировать свой стыд на окружающих, не хотя признавать его в себе.
«Он ко мне холоден, он виноват в моих проблемах»
Мы можем обвинять других в своих бедах, не желая брать ответственность за свои действия.
«Мне кажется, что он/она/они на меня обижаются»
Мы можем чувствовать себя виноватыми за какой-либо поступок, ошибку.
«Со мной никто не дружит, меня не ценят и не любят»
Возможно, вы сами не уверены в своей ценности и не умеете строить близкие отношения.
Мы можем видеть других людей завистливыми, жадными, подозрительными, лживыми, льстивыми, распущенными, невоспитанными, грубыми…
И в то же время, наоборот, можем восхищаться чьей-то добротой, живым умом, красотой, искренностью, силой характера…
Мощь и сила проекций безгранична!
Как распознать проекции?
- В речи звучит много оценок, интерпретаций и суждений о том, что другие думают и чувствуют.
- Частые предположения о поведении других людей, что люди думают и переживают по поводу нас.
- Проекция любит недостаток информации. Чем мы меньше знаем, тем больше проецируем.
В следующей статье ❇️ В чем опасность механизма проецирования? Как вернуть свои проекции?
Анекдоты про проекцию 😄
Кабинет психолога. Рисуночный тест.
— Что это? (психотерапевт рисует квадрат с точкой в центре)
— Как что?! Постель и в ней занимаются с@ксом.
— А это что? (рисует круг с двумя точками)
— Круглая постель и в ней двое занимаются с@ксом.
— Ну а это что по-вашему? (рисует треугольник с тремя точками)
— Доктор, да вы извращенец! — восклицает пациент.Жила в семье слепая девочка. Когда вся семья садилась за стол, девочка ощупывала свою порцию и говорила:
— Опять мне меньше всех досталось. Думаете, что если я слепая, можно меня обманывать?Так продолжалось несколько месяцев, пока мать не пошла к врачу, чтобы спросить, что ей делать. Врач посоветовал сварить тазик пельменей и поставить девочке на стол.
Мать так и сделала. И вот ощупав нехилую порцию пельменей дочка произнесла:
— Блиин, представляю, сколько вы себе нахр…нячили
Понравилась статья? Будьте щедры на лайки и комментарии!
Не справляетесь с эмоциями, своей жизнью, нужна профессиональная поддержка?
Приглашаю в свое бережное и безопасное пространство!
Онлайн-сессия 3000 р. Очно г. Балашиха 3500 р.