Занизить чужую самооценку — это самый легкий способ поднять свою. Так поступают неуверенные в себе люди, не имея возможности опираться на себя, они делают это за счет других, их принижая – жестокая манипуляция. То же самое с советами (особенно не прошенными), это жёсткое нарушение личных границ, задачей которой, тоже является поднятие своей самооценки за счёт ближнего. Поэтому с такими людьми можно достаточно твёрдо говорить: — "Стоп! Мне это не нужно!"
Но как раз «стоп», человек, задающий подобный вопрос сказать и не может, так как пытается для себя объяснить мотивы поведения другого человека. Это делается якобы для того, чтобы его понять, но это не так, это делается для того, чтобы его оправдать (найти алиби своей нерешительности). То самое, когда нет решимости сказать «стоп», психика начинает сама себя «уговаривать», отказываясь от решительных действий и оправдывая себя объяснениями, «он же хороший, он не хотел». Это способ, как оправдание, чтобы себя не защищать.
Не важно, по каким причинам Вам причиняют боль, занижение это самооценки или нарушение границ, в виде не прошеных советов. Самое тут главное не мотивы того человека, они как раз совсем не важны (хотел он или не хотел – он причинил и должен ответить), важно, что эти действия наносят Вам ущерб. И реагировать нужно именно на это, на нанесение Вам ущерба.
Ответные действия могут быть разного формата, от простого слова «стоп», до разрыва контакта, отношений, но действия должны быть. Иначе, Ваша самооценка и границы всегда будут целями неуверенных в себе людей.
P.S. Сегодня в 11.00
Что такое психодинамическая группа и в чем её эффективность?
Это формат общения в группе, со всеми этапами групповой динамики, где каждый участник раскрывает себя и может увидеть себя таким, какой он есть на самом деле.
В группе воссоздается мини-модель социального общества, модель Вашего социального поведения, взаимодействия, реакций, диалогов, поведения. То есть группа, это Ваша же жизнь, но сжатая до самого важного — Вас самих и Ваших чувств. Поскольку в группе, кроме Вас есть и другие участники, они могут дать обратную связь, на Ваше поведение, высказывания, а Вы, в свою очередь, увидеть себя, как в отражении. Таким образом, можно осознать неэффективные или невротические модели поведения, обнаружить их причины, осознать и, следовательно, изменить.
Вы увидите свои модели взаимодействия с миром, которые могут являться причинами неудач в общении с людьми, в личной жизни, в отсутствии друзей, в сложных взаимоотношениях с родителями.
Приглашаю на online консультацию, для разбора, понимания и решения, Вашей ситуации. WhatsApp: 8-926-133-29-56.