Вы когда-нибудь чувствовали усталость, даже если физически почти ничего не делали? Как будто всё внутри истощено — и тело, и душа, и мысли. Часто дело не в нагрузке, а в утечке энергии. Невидимой, но мощной.
На этой картинке — 12 простых, но глубоких правил. Не о морали. О гигиене вашей жизненной энергии.
Давайте разберёмся.
🔹 «Тебе надо — ты и делай» — ключ к личной ответственности. Когда вы берёте на себя чужие задачи — вы отдаёте энергию туда, где она не востребована.
🔹 «Не обещай — если не можешь выполнить» — защита от саморасщепления. Невыполненные обещания не только подрывают доверие, но и «висят грузом» внутри вас.
🔹 «Не просят — не лезь» — про уважение к чужим границам. И про то, как не превращать помощь в насилие.
🔹 «В просьбе не отказывай» — если это в ваших силах и ресурсах. Иногда дать — проще, чем тратить энергию на объяснения и чувство вины.
🔹 «Живи настоящим» — потому что прошлое уже не вернуть, а будущее ещё не наступило. Энергия живёт только здесь и сейчас.
🔹 «Не западай» — привязанность, особенно односторонняя, выматывает. Чем больше мы держим, тем больше теряем.
🔹 «Не ставь цель как точку» — цель — это вектор. Если она становится условием «я буду счастлив, когда…», вы обесточиваете настоящее.
🔹 «Не мешай» — людям, процессам, жизни. Иногда мудрость — в отступлении, а не в участии.
🔹 «У природы нет плохой погоды» — принятие — один из самых бережных способов сохранить силы. Сопротивление забирает больше, чем само событие.
🔹 «Не осуждай» — каждое осуждение возвращается к вам внутренним конфликтом. И создаёт фоновое напряжение.
🔹 «Не передавай чужую информацию» — не только про слухи. Это про то, чтобы не быть каналом чужого — если это не ваше, не несите.
🔹 «Всегда спрашивай разрешения» — входить в чьё-то поле, мнение, личное пространство без разрешения — всё равно что брать чужую энергию силой.
💡 Эти законы — не правила «хорошего поведения». Это практика внутреннего уважения и сохранения себя.
В мире, где все на бегу, так важно остановиться и спросить себя: 🔸 Где я сейчас теряю энергию — и готов ли я это изменить?
P.S. Напомню, что на моем канале можно посмотреть
👉вебинар «Травматический опыт» https://youtu.be/qc31RGubP4E
👉или лекцию «Внешние препятствия для реализации в социуме»