Если дружеские отношения не приносят вам явного вреда, это не значит, что они здоровые.
Точно так же, как в романтических отношениях, в дружеских тоже есть «красные флаги», которые сигнализируют о том, что эти отношения вас разрушают, и очень важно научиться их вовремя распознавать.
Если, общаясь с другом или подругой, вы чувствуете, что отдаете больше, чем получаете, а расставаясь, ощущаете полное эмоциональное опустошение, если для поддержания отношений с этим человеком вам все время приходится перенапрягаться или подавлять свои потребности, то, по сути, вы ради дружбы жертвуете собой.
Вот три признака того, что вы явно находитесь в нездоровых дружеских отношениях, которые стоит прекратить.
ТестПройден 1087 раз
Токсично ли ваше окружение?
Да, и на любые темы. Жесткий юмор — это ж самое смешноеЕсть пара весельчаков, которые порой переходят границыСкорее, беззлобно подкалывают
1. Друг/подруга вспоминают о вас только тогда, когда им что-то нужно
Конечно, в жизни бывают моменты, когда нужна помощь, и обращение к друзьям в трудную минуту — естественная часть любых близких отношений. Однако, если кто-то обращается к вам только тогда, когда ему требуется от вас какая-то услуга или поддержка, эмоциональная или иная, и редко вспоминает и беспокоится о вас в другое время, то, возможно, имеет смысл задуматься, нужны ли вам такие отношения.
Со временем такая модель поведения этого человека может заставить вас чувствовать себя скорее спасательным кругом, чем другом. Вы можете начать сомневаться, ценит ли он вас самих, или только то, что вы ему можете предложить.
2. Друг/подруга всегда говорят только о себе, о своих чувствах, но никогда не интересуются вашей жизнью и вашими чувствами
Вы вечно играете для друга или подруги роль «жилетки», к которой они обращаются в любой кризисной ситуации, чтобы выплакаться, излить свою эмоциональную боль, рассказать о своих проблемах. Вы всегда выслушаете, утешите, посочувствуете. Но как дела у вас, что переживаете вы сами, друга или подругу, похоже, мало интересует. Если это так, то вы попали в ловушку односторонней дружбы.
Поначалу такое доверие, такая открытость со стороны другого человека может вам льстить. Вам может казаться, что между вами невероятно близкие отношения.
Но со временем от необходимости выслушивать непрошеные откровения и оказывать эмоциональную поддержку вы можете просто устать
Обратите внимание, происходят ли эти напряженные разговоры без вашего согласия и не заставляют ли они вас чувствовать себя потом опустошенным и эмоционально перегруженным. Если вы постоянно чувствуете, что вынуждены нести на себе эмоциональный груз другого человека, стоит остановиться и подумать, а готов ли он делать то же самое для вас.
Дружба — это не только быть рядом с другим человеком. Это также чувство, что вас видят, слышат и заботятся о вас в ответ.
3. Друг/подруга всегда утверждают, что им хуже, чем вам
Каждый раз, когда вы делитесь какой-то вашей проблемой, ваш друг тут же переводит разговор на себя и сообщает, что ему-то живется гораздо тяжелее. Он как будто вечно пытается вас превзойти по степени трудностей, с которыми он борется, игнорируя ваши эмоции и проблемы.
Когда друг постоянно старается «перетянуть одеяло на себя», выйти на первый план, отодвинув вас на второй, это может привести к хронической эмоциональной усталости и отчужденности, даже если между вами нет никаких явных признаков конфликта.
По материалам сайта Psychology Today