Порой такое бывает: внешне все хорошо, только вот вы с партнером просто плывете по течению, не испытывая к друг другу никаких эмоций… Что же делать в таком случае?
При взгляде со стороны ваши отношения кажутся вполне идеальными: вы ладите, успешно справляетесь с повседневными задачами, редко спорите и ссоритесь. Друзьям и родственникам кажется, что вы — сплоченная команда. Но под этой гладкой поверхностью вы сами можете чувствовать постоянную гнетущую пустоту — чувство, что чего-то важного не хватает.
Если у вас есть ощущение, что вы с партнером просто плывете по течению и играете те роли, которые требует от вас жизнь, и это единственное, что вас держит вместе, то вы, скорее всего, находитесь в функциональных, но лишенных любви отношениях. Вот пять признаков, которые могут помочь вам определить, так ли это:
1. Ваши разговоры всегда ограничиваются практическими темами
В функциональных отношениях общение обычно остается на поверхностном уровне, оно в основном фокусируется на вопросах логистики. Разговоры обычно вращаются вокруг повседневных дел, таких как координация расписаний, распределение домашних обязанностей, планирование финансов. Хотя эти обсуждения имеют важное значение для ведения домашнего хозяйства, они не способствуют эмоциональной близости или углублению связи между партнерами.
2. Между вами нет эмоциональной связи
Ключевой характеристикой здоровых отношений является наличие взаимной эмоциональной поддержки. В таком союзе партнеры сочувствуют друг другу, они готовы внимательно выслушивать и не боятся поделиться проблемами, показать свою слабость и уязвимость, ведь знают, что их всегда поймут. Такой эмоциональный обмен создает чувство безопасности, поскольку каждый из влюбленных знает, что у него есть кто-то, на кого можно положиться в трудные времена.
Однако в функциональных, но лишенных любви отношениях эта поддержка может отсутствовать. Попытки поделиться личными трудностями могут быть встречены безразличием или минимальным участием. В результате вы можете обнаружить, что стараетесь не делиться с партнером своими переживаниями, обращаясь за поддержкой к друзьям или родственникам.
Без этой эмоциональной страховочной сетки может казаться, что вы просто живете параллельными жизнями — сосуществуете, а не соединяетесь.
3. Интимная близость ощущается как обязанность
Объятия, поцелуи, нежные прикосновения, ласки, секс — это краеугольный камень романтических отношений, органичное и естественное выражение любви и близости. Однако в отношениях без любви эта физическая составляющая может ощущаться как нечто рутинное, выполняемое по обязанности, оставляющее после себя еще большее чувство отчужденности и неудовлетворенности.
4. Вы избегаете решения проблем, потому что у вас «все хорошо»
Зачастую партнеры, состоящие в эмоционально отдаленных отношениях, стараются обходить стороной глубинные проблемы. Эта тенденция обычно возникает из-за желания сохранить семейную гармонию. Партнеры могут чувствовать, что при отсутствии серьезных конфликтов «раскачивать лодку» не стоит. Однако стремление все замести под ковер и зарыть голову в песок только еще больше увеличивает разрыв между ними.
5. Одиночество чувствуется, даже когда вы вместе
Возможно, наиболее явным признаком функциональных, но лишенных любви отношений является всепроникающее чувство одиночества, которое сохраняется, даже когда вы физически находитесь в одном пространстве. Нередко вы обнаруживаете, что делите трапезу, занимаетесь общими делами или ведете хозяйство вместе со своим партнером, но все равно чувствуете глубокую эмоциональную разобщенность. Каждый из вас замыкается в себе, не хочет или не может делиться с другим личными мыслями, мечтами или заботами, потому что такая откровенность не кажется безопасной, и пропасть между вами растет.
Что делать?
Осознание того, что вы находитесь в функциональных, но лишенных любви отношениях, может быть весьма сложным и болезненным, но это важный первый шаг. Если перечисленные выше признаки находят у вас отклик, помните, что это не означает конец ваших отношений. Многие пары проходят через фазы, когда любовь отходит на второй план по сравнению с требованиями повседневной жизни.
Чтобы начать решать проблему эмоционального разрыва, необходимо активно действовать:
-
Начните открыто и честно (но без обвинений и осуждения) говорить с партнером о своих чувствах. Чтобы избежать конфликта, всегда, рассказывая о своих переживаниях и потребностях, говорите от первого лица.
-
Договоритесь еженедельно делиться друг с другом своими мыслями и эмоциями, выделите для таких «чек-апов» специальное время.
-
Обратитесь к семейному терапевту. Профессионал может помочь вам изучить свои чувства, преодолеть барьеры в общении и разработать стратегии для более целостных отношений.
По материалам сайта psychologytoday.com