Когда пишешь статьи о разводе, границах, боли и вине откликается, как правило, женская аудитория. Женщины привыкли рефлексировать. Искать причины. Читать, анализировать, идти в терапию.
А мужчины чаще молчат. Или пишут, как один из читателей моей недавней статьи:
«А мужчины тоже стоят перед выбором — уйти или остаться? Почему об этом не говорят? Почему жертвой считается только женщина?»
Вопрос резонный. И нужный.
Потому что правда в том, что мужчины тоже страдают в отношениях. Бывают жертвами эмоционального, психологического и даже физического насилия. Только об этом не принято говорить.
Вместо слов — алкоголь, работа до полуночи, выгорание, измены, раздражение на детей.
Вместо «мне больно» — «да всё нормально, мужик справится».
Сколько мужчин реально уходят из брака, когда в нём больно? Немного. Потому что срабатывает всё тот же набор:
— надо держаться,
— ради детей,
— мужик терпит,
— не реви, как баба,
— а что скажут…
А потом этот самый «терпящий мужик» вдруг уходит внезапно, срывается, бросает, обрывает связь. И кажется, будто он — тиран и разрушитель, а на самом деле — человек, который долго не имел права на чувства. Не разрешал себе бояться, уставать, обижаться. И не знал, куда с этим идти.
Но есть одна хорошая новость: ему тоже можно. Можно быть растерянным. Можно страдать после расставания. Можно не понимать, что делать, когда кажется, что тебя обвинили во всех смертных грехах. Можно переживать вину, жалость, одиночество. И можно — да, можно — идти с этим в терапию.
Психотерапия — это не территория «слабых». Это пространство, где сильный человек может перестать держать лицо. Наконец-то перестать тащить. И начать понимать, что с ним происходит.
Да, мужчины редко приходят в терапию первыми. Чаще — когда уже совсем край.
Но те, кто приходят, начинают жить иначе. Без вечного чувства, что они недостаточно «мужики». Без попыток всех спасти и при этом не сломаться.
Если вы мужчина и читаете это — знайте: ваша боль имеет значение. Ваше право — быть услышанным. И да, вам можно выбирать — уйти или остаться — не по долгу, а по себе.
Если рядом с вами такой мужчина — поддержите. Не «будь сильным». А: «я вижу, тебе тяжело. Ты имеешь право чувствовать».
Если вы женщина, которая живёт с мужчиной, пережившим токсичные отношения до вас — не пытайтесь его «лечить». Покажите, что терапия — не стыдно. Что это — не про «сломался», а про «захотел понять».
Маргарита Багирова, психолог, КПТ-терапевт
Больше полезных разборов на моем канале в Телеграм — подписывайтесь
Написать в WhatsApp