Анализ зарубежных статей об одиночестве

 На сегодняшний день тема одиночества является одной из самых актуальных в нашем мире. Само чувство одиночества может быть причиной развития депрессии, тревоги, хронического стресса, а также напрямую связано с заболеваемостью и смертностью в мире. При этом оно явно не относится к категории физического недомогания.

Что такое одиночество? 🤔

Ряд авторов разделяют понятия "эмоциональное одиночество" и "социальную изоляцию", тогда как другая часть авторов считает их схожими. Эмоциональное одиночество относится к отсутствию фигуры привязанности. А социальное одиночество — к отсутствию социальной сети, отсутствию круга людей, который позволяет человеку развивать чувство принадлежности, компании, быть частью сообщества.

Таким образом, одиночество — это психологическое проявление социальной изоляции,  является субъективным отражением неудовлетворенности, которую испытывает человек в отношении частоты и близости своих социальных контактов или несоответствия между отношениями, которые у него есть, и отношениями, которые он хотел бы иметь.

Можно сказать, что наше психологическое благополучие и здоровье определяются степенью вовлеченности в социальные связи и отношения, а также их глубиной и  степенью эмоциональной близости. Это снижает риск уязвимости и развития диффецита общения. При этом важно как количество (частота), так и качество (глубина) самих связей.

Анализ зарубежных статей об одиночестве

Какая связь одиночества со здоровьем? 💊

В клинической практике доказано, что одиночество может способствовать изменениям в клеточной функции, повышению сосудистого сопротивления и увеличению частоты специфических заболеваний, таких как депрессия, когнитивные нарушения и прогрессирование болезни Альцгеймера, ожирение, инсульт и гипертония, многие из которых опосредованы изменением сосудистого сопротивления, повышением симпатико-адренергической активности, стимулируемой повышением активности гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой оси (ГГНС), из-за иммунных изменений и повышением воспалительной активности, опосредованной действием глюкокортикоидов и провоспалительных факторов, которые повышают активность лейкоцитов и лимфоцитов. По рискам смертности одиночество сопоставимо с ожирением и курением. Другими словами — одиночество обивает медленно, но верно!

Анализ зарубежных статей об одиночестве

В своем выступлении на TED Роберт Уолдингер поделился результатми 75-тилетнего исследования, целью которого было выяснить что делает людей счастливыми. Он сказал:

"Истина о том, что хорошие, близкие отношения способствуют нашему хорошему самочувствию, стара как мир. Почему же её так сложно усвоить и так просто ею пренебречь? Да потому, что мы — люди. Мы предпочитаем сиюминутные решения, нам бы получить что-то, от чего жизнь наша станет лучше и такой и останется. А у отношений нет гарантий, они сложны, запутаны и требуют постоянных усилий, отдачи семье и друзьям. В этом нет блеска и гламура. И нет конца. Это работа всей жизни".

Анализ зарубежных статей об одиночестве

Еще немного цифр и фактов 📈:

⚡ Люди с низким профилем социального риска живут в среднем на 5,4 года дольше, чем их коллеги с высоким профилем социального риска.
⚡ Люди с адекватными социальными связями имели на 50% больше шансов выжить, чем пожилые люди с социальными проблемами или плохими или недостаточными социальными отношениями.
⚡ Наличие супруга или партнера также было значимым предиктором выживания, о чем свидетельствует снижение риска смертности на 9-15%.
⚡ Мужчины чаще чувствуют себя одинокими в социальном плане, тогда как женщины чаще отмечают чувство эмоционального одиночества.
⚡ Люди с выраженными чертами нейротизма и экстраверсии имели прямую связь с чувством одиночества. Однако самая сильная связь обнаружилась между чувством одиночества и партнерскими или семейными отношениями, условиями проживания и характеристиками социальной сети.
⚡ Пандемия COVID-19 оказала большее влияние на чувство одиночества среди молодых людей, чем среди населения в целом: 50,8% людей в возрасте от 16 до 24 лет сообщили о чувстве одиночества по сравнению с общим показателем в 30,9%.
⚡ Лонгитюдные исследования, метаанализы, смешанные методы и качественные исследования показывают либо небольшую, либо слабую, либо вообще не подтверждают связь между количеством использования социальных сетей и ростом одиночества среди студенческих выборок и всех возрастных групп. Однако опросы показывают, что на некоторых людей соцсети влияют скорее отрицательно, чем положительно. Так, например, значительная часть молодых людей считает, что иногда просмотр фотографий и видео других людей в социальных сетях, даже если они не соответствуют действительности, вызывает у них чувство одиночества, грусти, зависти, ревности или неуверенности в себе.

Литература:

1. Barjakova M., Garnero A. and etc. Risk factors for loneliness: A literature review. Social Science & Medicine. Vol. 334. 2023. P. https://doi.org/10.1016/j.socscimed.2023.116163

2. Fardghassemi S., Joffe H. The causes of loneliness: The perspective of young adults in London’s most deprived areas. National Library of Medicine.  2022 Apr 6;17(4):e0264638. doi: 10.1371/journal.pone.0264638

3. Shah H.A., Househ M. Understanding Loneliness in Younger People: Review of the Opportunities and Challenges for Loneliness Interventions. Interact J Med Res 2023;12:e45197 

4. Yanguas J., Pinazo-Henandis S and etc. The complexity of loneliness. Acta Biomed. 2018;89(2):302-314. doi: 10.23750/abm.v89i2.7404