Крийя-йога: 10 упражнений, которые помогут наладить контакт с телом и разумом
Лёгкая тренировка для новичков. Йога-практики – это не только смена асан и пение мантр, это...
Спорт
Безопасно ли пить алкоголь перед полётом
Возможно, бокал игристого — не лучший способ заглушить аэрофобию. Некоторые пассажиры не отказывают себе в...
Как выполнять Марджариасану для здоровья позвоночника? Отвечает инструктор по йоге
Разбираемся подробнее в технике упражнения. «Поза кошки», или Марджариасана – одна из самых популярных асан,...
4 упражнения для снятия боли во время месячных от реабилитолога Натальи Хоботовой
Двигать вы будете только пальцами и диафрагмой. Схваткообразная боль перед менструацией или во время неё...
10 стыдных вопросов о мозге: отвечает нейрофизиолог Елена Белова
Собрали всё, о чём вы так хотели узнать, но стеснялись спросить. В этой серии статей...
Правда ли вино и другой алкоголь помогают пищеварению
Возможно, вам стоит отказаться от бокала красного вина за ужином. Статью можно послушать. Если вам...
Чем забеги в манеже отличаются от шоссейных? Отвечает тренер Бегового сообщества
Вместе с Павлом Кондрашевым разбираемся в тонкостях тренировок и соревновательного процесса. В последнее время бег...
Правда ли, что секс наполняет женщин и опустошает мужчин
Речь не о биологических жидкостях. Опустошённость — это состояние внутренней эмоциональной пустоты, отсутствие сил и...
Нужно ли брить попу и как это правильно делать
Если решите удалить волосы — делайте это осторожно. Зачем на попе волосы Волосы растут практически...
В спортзале люди кладут полотенца на тренажёры. Мне тоже надо?
Зависит от того, в чём вы пришли заниматься. И от вашей брезгливости. Сразу надо сказать,...