Чек-лист: когда стоит обратиться к психологу
Бывают моменты, когда человек даже не замечает в каком контексте живет. Он поглощен переживаниями и нет сил ни говорить, ни жить, ни просить, ни строить планы и действовать. Именно в такие моменты важно заметить свои состояния и поведение. При этом бездействие – это тоже действие, направленное на исключение желаемых действий.
Сигналы к тому, что стоит обратиться к специалисту:
1. Плохое настроение, фоновая тревога, подавленность, отсутствие энергии.
Последствия: сокращение встреч с любимыми людьми и ухудшение отношений, одиночество, нерешительность и откладывание важных дел.
2. Раздражение, гнев, зависть, не комфортно внутри себя.
Последствия: отсутствие отдыха, нарушение пищевого поведения, проблемы со здоровьем.
3. Обиды, злость, отчаяние.
Последствия: отстранение от своих бизнес-проектов, потеря денег и необходимость снова начинать сначала.
4. Стыд, внутренний позор.
Последствия: отказ от общения, изоляция, желание все бросить, сменить работу и не способность увидеть возможности для карьерного роста.
5. Сомнения, самокритика.
Последствия: постоянное прокручивание мыслей в голове, сомнения в своих выборах и решениях, жесткое отношение к себе.
6. Вина, сожаления.
Последствия: возвращение в прошлое, цепляние за изжившие себя отношения, обдумывание – а что я мог сделать по-другому и жизнь вчерашним днем без настоящего и будущего. Отказ от отношений в настоящем и будущем.
7. Безысходность, безнадежность, страх.
Последствия: откладывание на потом важных дел и решений, потеря времени и жизни. Начинание и бросание новых дел, несколько дел одновременно, распыление внимания.
Если Вам кажется, что вы застряли и топчитесь на одном месте, Вам не кажется. Позвольте себе довериться к специалисту, это может стать первым шагом на пути к изменениям, которые вы давно ищете. Психолог поможет вам не только разобраться в ваших чувствах, а еще выявить скрытые проблемы и найти эффективные стратегии для их решения.
Не смотря на опасение открыться и поделиться своими переживаниями — это важный шаг к исцелению и самопознанию. Каждый из нас заслуживает поддержки и понимания. Изменение своей жизни к лучшему возможно, и вы не одни в этом пути.
Вместе мы создаем пространство для своей осмысленной жизни.
Психолог Ирина Архипова
Запись на первичную консультацию 89045743400.
Подробнее https://www.b17.ru/arhipovais/?ysclid=mbbw8fi8f7190767701