В статье “Хорошие девочки-женщины: Путь к себе через боль и осознание” (https://www.b17.ru/article/643837/) я описала созависимую женщину. В жизни их встречается очень много, и они очень страдают, и не могут вырваться из своих страданий. Чтобы преодолеть это состояние, нужно осознать, что происходит, и признать его, но это для таких женщин это оказывается очень трудной задачей. Они считают, что вокруг плохо всем, а с ними все в порядке.
Так что же на самом деле с ними происходит с ними?
Ответ очень прост: они страдают созависимостью.
Что такое созависимость?
Термин “созависимость” возник первоначально в США и обозначал родственников людей, страдающих алкоголизмом. Ученые заметили, что, когда зависимый после лечения возвращался домой, то он быстро срывался и начинал пить снова. Тогда стали наблюдать, что же делают их родственники. И оказалось, что родственники, привыкшие к его зависимости, делали все для того, чтобы сохранить привычный порядок, даже если это означало возвращение к прежнему поведению зависимого. После того, как психологи начали работать и с созависимыми родственниками, зависимые стали срывались реже и реже, и в итоге, возвращались к своей зависимости гораздо меньше.
Со временем значение термина созависимость расширилось и в настоящее время созависимость обозначает зависимость от кого-то Другого.
Американские исследователи в области созависимости Дженей и Берри Уайнхолды, считают, что созависимость — это результат травмы развития, которая произошла в детстве от зачатия до 6 месяцев.
Психотерапевт Робин Норвуд считает, что созависимые женщины — это те, кто любят слишком сильно. При этом от такой любви страдают как они сами, так и их партнеры.
Американские исследователи П. Майер, Ф. Минирт и Р Хемфельт определяют созависимость как зависимость от поведения других людей и объектов, подчеркивая, что жизнь созависимого человека практически полностью зависит от жизни другого.
Ц. П Короленко и Н.В. Дмитриева считают, что созависимость — это форма зависимости и, как любая зависимость, это уход от реальности. Созависимые люди часто избегают собственных эмоций и потребностей, полагаясь при этом на других, чтобы они определили их состояние и благополучие.
Как распознать созависимость?
Существует несколько признаков созависимости:
1) Неспособность принимать решения без поддержки других людей. Созависимые постоянно ищут поддержки в своих решениях у окружающих, и это мешает им действовать самостоятельно.
2) Соглашательская позиция. Созависимый человек практически всегда соглашается с мнением других людей для того, чтобы не потерять партнера или избежать конфликта, даже если это противоречит его желаниям и потребностям. Им всегда очень сложно сказать “нет”.
3) Невозможность формировать жизненные планы и инициативу. Созависимый человек часто испытывает трудности в планировании своей жизни и в реализации инициативы. Это происходит из-за того, что созависимый человек больше сосредоточен на оценке окружающих и страхе получить о себе негативный отзыв, что приводит к потери активности и самореализации.
Созависимость — это сложное и многогранное состояние, которое требует внимания и понимания человеком своего состояния. Признание созависимым человеком того, что у него есть это состояние, — это первый шаг к исцелению и обретению себя. Понимание своих эмоций, потребностей, желаний и границ является путем к преодолению созависимости и созданию здоровых отношений.
Работа над собой и обращение к психологу может помочь созависимым людям начать новую жизнь, где они смогут быть более свободными. Созависимость — это не приговор, это возможность для того, чтобы расти и развиваться.
- Короленко Ц.П., Дмитриева Н.В. Социодинамическая психиатрия М.: Академический Проект; Екатеринбург: Деловакнига, 2000. – 460 с.
- Майер П., Минирт Ф., Хемфельт Р. Выбираем любовь (Как победить созависимость). / Пер. с англ. 5-е изд. М.: Триада, 2023. – 352 с.
- Норвуд Робин. Надо ли быть рабой любви?. М.: “МИРТ”, 1994. – 448 с.
- Уайнхолд Б., Уайнхолд Дж. Освобождение от созависимости. М.: Изд-во ВРБ, 2021. – 336 с.