-Я на нуле, сегодня он ушел от меня к ней.
-Да и что! Посмотри на себя, какая ты красотка! Все еще будет у тебя!
надеюсь, вы тоже хотите, чтобы таких ответов в жизни было меньше 🙂
Мне нравится определение, что Эмоциональный интеллект это интеллект с сердцем. В современном мире, где социальные взаимодействия играют ключевую роль,
эмоциональный интеллект становится важным фактором для построения успешных и АДЕКВАТНЫХ отношений как в личной, так и в профессиональной жизни.
Первым аспектом эмоционального интеллекта является самосознание. Это умение распознавать свои эмоции, понимать их причины и влияние на поведение.
Люди с высоким уровнем самосознания способны лучше контролировать свои реакции, что позволяет избегать конфликтов и недопонимания в отношениях.
Например, если вы осознаете, что чувствуете раздражение из-за усталости, вы можете выбрать более конструктивный способ общения с близкими, вместо того, чтобы вываливать усталость ором (например на детей)
Второй компонент — это эмпатия. Эмпатия позволяет нам сопереживать другим, понимать их чувства и потребности. Люди с развитой эмпатией легче находят общий язык с окружающими, что способствует укреплению связей и уменьшению конфликтов. Эмпатия помогает не только в личных отношениях, но и в профессиональной сфере, где важно учитывать эмоции коллег и клиентов.
Главное, чтобы ваша эмпатичная реакция распространялась на вас и ваш выбор кому эту эмпатичную реакцию дарить:)
Третий аспект — это управление эмоциями. Умение контролировать свои эмоции и направлять их в конструктивное русло помогает избежать негативных последствий. Например: если в банке что-то происходит с вашей транзакцией, то не думаю, что обвинение и сетование на сотрудника вам поможет решить этот вопрос.
А вот спокойный тон и приглашение к работе более компетентного сотрудника-вполне себе:)
Наконец, социальные навыки — это способность эффективно взаимодействовать с другими людьми. Хорошие коммуникативные навыки, умение слушать и давать обратную связь играют ключевую роль в налаживании отношений.
ты сделал хорошо, но…
ты сделал хорошо, при этом обрати внимание…
Это все таки разный посыл)
Люди с высоким EI часто становятся лидерами (если есть такой запрос) так как могут вдохновлять и мотивировать окружающих.
Таким образом, эмоциональный интеллект является важным инструментом для построения и поддержания успешных отношений. Развивая EI, мы не только улучшаем качество своих взаимодействий, но и создаем более гармоничную и удовлетворяющую жизнь которую достойны.
Запись на консультацию 89101458028