В чём специфика христианской терапии и кому она подойдёт.
Наталья Мостовая
Православный психолог, психотравматерапевт, руководитель школы психологической грамотности, директор ООО «Центр психологического образования», автор группы «Школа психологической грамотности Н. Мостовой», автор личного блога.
Что такое христианская психология
Христианская психология — это направление, которое работает с поведенческими и эмоциональными проблемами человека, опираясь, в частности, на учение о Боге и религиозные заповеди.
Христианство делят на три большие конфессии: протестантизм, католицизм и православие. В этой статье мы будем говорить в основном о психологии, основанной на православном вероисповедании.
Доктор психологических наук Борис Братусь отмечает, что потребность в православной психологии как в учебной дисциплине чувствовалась в обществе ещё до 1917 года. Однако при советской власти вера приравнялась к невежеству, и пути религии и науки разошлись.
В 1990-х годах ситуация изменилась. Люди получили возможность говорить свободнее, в том числе, о религии. Тогда же московская христианская психология зародилась в стенах МГУ имени Ломоносова.
Студенты психологического факультета попросили организовать семинар по теме «Психология и религия» и пригласили на кафедру православных священников с психологическим образованием Бориса Ничипорова и Иоанна Вавилова. Тема встречи вызвала большой интерес, и со временем занятия по христианской психологии и антропологии стали регулярными.
Возможно, Михаил Васильевич Ломоносов и сам одобрил бы такую инициативу, ведь он полагал, что «наука и вера взаимно дополняют и подкрепляют друг друга».
Интересно, что современные выпускники МГУ активно развивают Институт христианской психологии (ИХП). Программа вуза сочетает в себе изучение и проповедование православного мировоззрения, христианскую антропологию и доказанную психологию.
Ректор ИХП, священник и дипломированный психолог Андрей Лоргус написал манифест, который гласит, что христианская психология:
- открыта не только для верующих людей;
- помогает человеку наладить свои отношения с религией;
- учитывает религиозный, мистический, культурный и практический опыт духовной жизни каждого человека.
Единого мнения о совместимости религии и психологии всё ещё нет. Но мы постараемся разобраться, кому христианская психология подходит, какие методы она использует и на какие мировоззрения опирается.
На каких идеях основывается религиозная психология
Христианская психология основывается на библейском и святоотеческом учении о людях. Это значит, что человек воспринимается как образ и подобие Божие в единстве тела, души и духа.
«В православной картине мира душа — это частично синоним личности. То есть наши мысли и убеждения формируют душу. А дух — часть человеческой природы, которая связывает нас с Небом и состоит из людской совести, желания общаться с Богом, попыток приблизиться к святости и спасению души».
Если обычные подходы опираются на биопсихосоциальную модель, то религиозное направление рассматривает человека через биопсихосоциодуховную. Из такой базы формируются три основные отличия христианской психологии от светской.
Интересно, что само слово «психология» переводится с греческого как учение именно о душе. И в общем смысле «психика» означает внутренний духовный мир человека — например, его потребности, установки, переживания и цели. Но со временем классические подходы исключили религиозное понятие души из области изучения.
Из позиции, где существование души принимается за факт, формируется иное понимание человеческой природы. Например, в христианской психологии иначе прорабатывается страх одиночества и смерти.
Потеря жизни в разрезе религии это не конец, а переход души в иное состояние, освобождение от земных радостей и мучений. Встречаясь с Богом, человек исцеляется от грехов, обретает покой. Нужно ли бояться подобного исхода? Едва ли. Но, чтобы человек смог это понять, в нём должен победить его собственный Дух.
«Чтобы помочь человеку, христианский специалист использует не только психологические практики и методы, но и религиозные ресурсы, (например метафоры и притчи из Евангелия). Это важно для формирования ценностей и приближения к Богу, которое дарует исцеление».
И третье — христианская психология существенно отличается от классических подходов тем, что признаёт наличие мира ангелов, мира падших духов и их влияния на людские души. Это приводит к мысли, что некоторые ответы о человеческой природе находятся за границами бытия.
То есть с точки зрения православной терапии разрешить некоторые кризисы невозможно на уровне личности, с которым и работают в светских подходах.
Например, Пётр обращается в терапию, чтобы разобраться с вопросом своей реализации. Парень вроде понимает, что у него есть таланты, люди готовы к нему прислушиваться, но при этом ему жутко страшно делать шаги в сторону самоактуализации. Возможно, в глубине души Пётр не верит в свою уникальность и думает, что не имеет права нести людям своё творчество.
Вместе с психологом юноша латает внутренние опоры и начинает работать над самооценкой. Ему становится проще и радостнее делиться своим талантом с другими, но глубинная тревога о собственной незначительности всё равно иногда даёт о себе знать.
Светская терапия поможет Петру изменить убеждения в себе и начать действовать, но, к сожалению, не избавит от внутреннего уныния и ощущения, будто все его старания бессмысленны.
И тогда парень может попробовать найти ответы в чём-то большем, чем в собственном сознании. Например, в признании Божьего замысла, в котором каждый человек априори способен стать лучшей версией себя и принести в мир нечто значимое.
И тогда за проработкой личностных установок и поведения Пётр волен обратиться к христианскому терапевту.
Что значит личность в контексте христианской психологии
Человек в христианской психологии раскрывается через отношения с собой, с другими и с Богом. Целостность личности определяется тем, насколько хорошо мы справляемся в каждой из этих сфер.
«По факту в христианской терапии используется одна теория личности для всех (потому что каждый из нас — подобие Божие). В строго академической психологии концепций в разы больше».
В христианской психологии личность состоит из четырёх уровней, которые определяют глубинные приоритеты.
В рамках христианства на духовном уровне человек воспринимает себя и всех людей как образ и подобие Божие. Для православных людей любой из нас — венец творения Господа. Это делает окружающих ещё ценнее, и желание действовать во имя общего блага крепнет.
Кому подходит христианская терапия
В первую очередь — верующим людям. При этом христианский психолог — не конкурент священнику или духовнику, хотя терапия и способна помочь человеку приблизиться к Богу.
«Многие мои коллеги работают в паре со священнослужителями и консультируют при храмах. Есть интересное наблюдение: прихожане больше говорят на исповеди о своих мирских проблемах, а не о духовных. Хотя священник предназначен для работы как раз с последними. Правда в том, что движение к Богу требует освобождения от житейских проблем — и в этом могут помочь психологи».
Кстати, христианские психотерапевты работают не только с православными людьми. Вообще в логике православия тотально неверующих людей нет. Есть только те, кто истину и веру пока не осознал.
Такие люди продлевают свои страдания и заслуживают сочувствия — вот идея христианства. Им нужна помощь и принятие: едва ли атеист обратится к религиозному психологу, но двери для такого человека всегда открыты.
Ещё среди потенциальных клиентов христианского терапевта вполне могут оказаться те, кто пока не определился с религией и столкнулся с личностным кризисом.
«Зачастую люди приходят и к терапии, и к вере именно через сложные жизненные испытания. И задача христианского психолога — показать красоту жизни как творения Бога, помочь сформировать новые ценностные ориентиры и обрести смысл расти, развиваться и жить дальше».
Христианский психолог помогает человеку не только стать более зрелым психологически, но и нарастить духовную силу. И делает он это словом, диалогом, просвещением, в частности объясняя философию православия.
«В духовной работе с клиентом нет каких-то особых методов. Просто специалист в ходе общения рассказывает о заповедях, пороках; мягко направляет на поиск духовника. И подсвечивает параллели между религиозным контекстом и материальной жизнью».
Это значит, что психологический феномен зачастую имеет конкретную греховную составляющую. Например, аддикция — это болезнь души, тела и духа. Когда мы лечим только психику и тело зависимого, эффекта будет мало (в понимании христианской психологии). Потому что истинная причина этого недуга зачастую лежит в пороке:
- гордыни («Я пью в любой момент, потому что имею на это право»);
- своеволии («Сегодня был трудный вторник, грех не выпить»);
- маловерии («Всё бессмысленно, значит, быть счастливым на трезвую голову невозможно»);
- гневливости («Меня так сегодня достала жена, надо срочно подлечить нервы»).
Чтобы отказаться от зависимости, любитель выпить может заняться здоровьем (позаботиться о теле), прервать общение с пьющей компанией и найти группу анонимных алкоголиков (поддержать психику или душу), поработать с религиозным психологом (укрепить дух).
И если цель кажется слишком масштабной, а своих сил и поддержки вокруг не хватает, то можно обратиться к христианскому психологу, который также может посоветовать посетить семейный клуб трезвости.
Какие методы используют христианские терапевты
Доктор психологических наук Фёдор Василюк подчёркивает, что научный подход не противопоставлен христианскому, потому что содержит в себе два компонента: философские взгляды на благополучие человека и научные доказанные методы работы.
То есть современная христианская психология использует научные знания, не противоречащие христианскому богословию, и проверенные временем подходы, а именно:
Несмотря на определённую специфику, христианская психология даже пересекается с некоторыми классическими направлениями психологии.
Так, доцент кафедры психологии в Северном университете Техаса Джошуа Крюк отмечает, что христианство учит, что именно стоит ценить в жизни, и подсказывает, к каким добродетелям нужно стремиться. А позитивная психология может предложить конкретные методы и техники, которые приближают человека к целям, обозначенным православием. И интерес к таким перекличкам только растёт.
Так как задача христианской психологии, как и любой другой, — помочь клиенту наладить свою жизнь, то и запросы, с которыми можно обратиться к специалисту этого подхода, тоже довольно стандартные.
С какими запросами работает христианский психолог
Психолог, работающий в духовно-ориентированном подходе, помогает:
- проанализировать проблемы в отношениях и скорректировать своё поведение;
- проработать тягостные переживания (например, пережить утрату близкого);
- уменьшить эмоциональное напряжение и улучшить своё психологическое состояние;
- облегчить симптомы депрессии и тревожности, а также последствия моральных травм;
- разобраться с негативными эмоциями типа гнева;
- выбрать стратегию действий в конфликтных ситуациях.
В целом христианский психолог работает через призму религиозных убеждений, которые помогают не терять смысл жизни в сложных обстоятельствах, сохранять надежду и выдерживать страдания.
«Многие люди приходят к вере именно из чувства скорби, боли и разочарования в жизни. Человек сталкивается с кризисом только тогда, когда теряет смысл своего существования, а православие, на мой взгляд, зачастую этот смысл возвращает, используя проверенные терапевтические стратегии».
Например, в ситуации депрессии психолог будет действовать так:
- отправит человека к психиатру, чтобы разобраться с диагнозом и подобрать медикаментозное лечение;
- потом постарается облегчить состояние клиента с помощью методов классической психологии;
- в процессе исследует, есть ли у депрессии духовный корень (вдруг это итог уязвлённой гордыни, тщеславия или уныния).
Если источник тяжёлого состояния нащупывается в религиозном контексте, то терапевт будет работать с диагнозом не только через психологические методы, но и через христианские источники. А также, скорее всего, посоветует обратиться к священнику за дополнительной помощью.
«Нужно понимать, что верующему психологу будет сложно найти взаимопонимание с клиентом, если у того жизненные установки совершенно не совместимы с базовым христианским мировоззрением. Например, могут возникнуть трудности взаимопонимания при работе с переживанием развода».
В православии смысл брака в том, чтобы партнёры научились безусловной любви и продолжали расти духовно вместе через взаимопомощь, уважение и заботу. Поэтому, чтобы не разрушать семью без видимых для церкви причин, для начала психолог попробует исследовать, что сподвигло человека к решению расторгнуть брачный союз — злые соблазны или веские причины (измена или насилие в отношениях).
Важно знать, что всегда есть опасность нарваться на «специалиста», который лишь выдаёт себя за христианского психолога, а на самом деле далёк от православной веры. Обычно такие кадры оправдывают религиозной спецификой использование эзотерических практик или спорных психотерапевтических техник типа гипноза или расстановки, которые в настоящей христианской терапии недопустимы.
Поэтому выбирать религиозного психолога нужно внимательно.
Как выбрать христианского психолога
Для начала узнать, воцерковлён человек или нет. Вы можете не стесняться и открыто спрашивать психолога о его духовной жизни: участвует ли в таинствах церкви, посещает ли богослужения, несёт ли аскезу (отказ от грехов и страстей).
«Личностно-нравственный аскетизм определяет отношение специалиста к себе и к своей профессии. Поэтому христианский психолог должен иметь личную связь с Богом (например, через молитвы) и возрастание к Господу. Не только решать свои психологические вопросы на супервизии, но и вести активную духовную жизнь, в том числе преодолевать собственные пороки».
Если вам некомфортно задавать такие вопросы, попробуйте обратиться к социальным сетям терапевта. Обычно христианские психологи открыто транслируют своё вероисповедание, пишут статьи и рассказывают о своей социальной работе. И в целом подчёркивают важность религии в их клинической практике.
Многие из православных специалистов принадлежат к Христианской ассоциации психологических исследований (CAPS). Их ещё называют интеграционистами, потому что они пытаются совместить религиозное мировоззрение с современной психологией.
Также стоит обратить внимание на образование. Специалист должен знать духовно-нравственный подход или окончить высшее психологическое образование по специализации «христианская психология».
Сегодня психология активно внедряется в религиозно направленные учебные заведения. Так, отучиться на христианского терапевта можно в таких заведениях, как:
Христианская психология — развивающееся направление в науке и терапии. Как и любой метод, этот подход вряд ли подойдёт всем. Но если вы чувствуете потребность поговорить о своём внутреннем состоянии в новом, например духовном, контексте, то помните, что такая возможность есть.
Набор научных дисциплин, которые изучают происхождение человечества, его развитие и потенциал.
Это учение, написанное человеком, причисленным к лику святых отцов (отцов и/или учителей Церкви). Такие учения официально признаны церковью и выдающимися деятелями православия.
В христианстве Дух обозначает одновременно три сущности: Бога, человеческую душу как личность и Дух как частицу Господа в каждом.
Метод работы в борьбе с разными зависимостями (например, с алкоголизмом или вредоносной ленью), разработанный кандидатом биологических наук, психофизиологом Геннадием Шичко.