Он рядом. Смотрит с теплом. Интересуется. Пишет первым. Не исчезает. Уважает твои границы.
И… не цепляет. Ты сидишь с телефоном и думаешь: *«Ну, он вроде хороший, но что-то не тянет».*
А вот если он холодный, отстранённый, игнорит — сразу появляется «искра». Нервы, возбуждение, тревога — и кажется, что вот это и есть настоящая страсть.
Но это — не страсть.
Это — воспроизводство боли. Привычной. Телесной. Родной.
История:
Мужчина, 32 года. На терапии:
— Почему я влюбляюсь в тех, кто меня обесценивает?
— Почему меня отталкивают те, кто открыт и добр?
Выяснилось: мать в детстве была непредсказуемой. То тепло, то ледяная дистанция.
И психика выучила: если любишь — обязательно тревожно.
А спокойствие? Спокойствие — это подозрительно. Это не любовь.
Знакомо?
- Тебе «не щёлкает» с теми, кто надёжен
- Быстро теряешь интерес к тем, кто тебя выбирает
- Думаешь: «Он слишком хороший — что-то не то»
- Включаешься только в ответ на угрозу потерять
- Цепляешься за тех, кто эмоционально закрыт
Что происходит на самом деле?
Если в детстве любовь была рядом с болью —мозг считает, что именно так она и выглядит.
Он не узнаёт тепло без страха как что-то настоящее.
Там, где просто любят — ты не чувствуешь ничего.
Это не про него. Это про твою травму.
Про ту часть тебя, которая не знает, как — по-другому.
Чек-лист: Это не «он скучный». Это твоё тело не верит
☐ Ты настораживаешься, когда всё слишком хорошо
☐ Не веришь, что тебя можно любить просто так
☐ Нуждаешься в проверках, драмах, острых ощущениях
☐ В отношениях без боли — теряешься
☐ Там, где спокойно — не можешь расслабиться
Практика: «Признать новое»
- Сядь в тишине.
- Представь рядом человека, с которым безопасно.
- Проговори: «Я могу быть с тем, кто выбирает меня. Без боли. Без игры.»
- Почувствуй, где в теле возникает напряжение.
- Побудь с этим ощущением. Просто дыши.
Это начало.
Это может быть непривычно. Но с каждым повтором ты учишься распознавать любовь без тревоги.
Ты не холодный человек. И не поломан(а).
Ты просто не был(а) в отношениях, где тебя выбирали без условий.
Твоя нервная система не сразу примет новое.
Но если остаться — не сбежать, не отвергнуть — она начнёт узнавать спокойствие как любовь.
Ты можешь перестать заслуживать.
Ты можешь просто быть. И быть любим(а).
Психолог
© Денис Черкас