Иллюзия контроля — это психологический феномен, подразумевающий склонность человека переоценивать своё влияние на события, которые на самом деле зависят от случая. В этой статье мы рассмотрим, как формируются убеждения о наличии контроля там, где его нет.
Когда люди играют в азартные игры, например, в кости, может показаться, что возможно, результат зависит от силы броска. Это явление называется иллюзией контроля — когнитивным искажением, при котором кажется, что возможно оказать влияние на случайное событие.
Причины такого когнитивного искажения
- Чем больше мы вовлечены в событие и вкладываем усилий, тем более реальной кажется возможность контроля. Например, если мы долго готовились к экзамену, мы уверены в его успешной сдаче.
- Также иллюзия контроля может проявиться в уже знакомых нам ситуациях. Если однажды удача оказалась на нашей стороне, это может повысить наши ожидания на повторный успех в схожих обстоятельствах.
- Ожидание положительных результатов: когда известно, что хороший исход возможен даже при минимальной вероятности. Рассмотрим, к примеру, игру в лотерею с вероятностью выигрыша в 0,1%. Это крайне малый шанс, но он всё же есть.
- Настроение тоже играет свою роль: в хорошем мы склонны переоценивать свои шансы, а когда чувствуем себя подавленными, наше самооценка и вера в успех, напротив, снижаются.
Это явление глубоко укоренилось в мышлении и повседневной жизни, что имеет как положительные, так и отрицательные последствия. С одной стороны, вера в свой контроль может мотивировать людей к действию и помогает справляться со стрессом. С другой стороны, она может приводить к неправильной оценке рисков и необдуманным решениям.
Отличать иллюзию контроля от объективной реальности — значит уметь адекватно оценивать ситуацию.
Важно осмысленно относится к принятию решений. Спросите себя: «Окажут ли мои действия влияние на ситуацию или результат вне зоны моего контроля?». Понимание реальной степени контроля над событием поможет избежать разочарований и ошибочного преувеличения собственного влияния.
Наталия Сивач, психоаналитически ориентированный психолог.
Мой телеграм-канал: Сивач Н. | Психоанализ
Подробную информацию обо мне вы можете найти на моем сайте: https://psycoach-studio.ru.