Большинство людей борются со своей тенью, и теряют много ресурса на этом. Но можно жить намного проще и принять ее и извлечь этот ресурс. Вот сейчас разберемся как это можно сделать!
Как же происходит борьба?!Тень- эта та часть личности, которая осуждаемая обществом, нашими близкими и непосредственно нами. У нас настолько внутри глубоко погружены эти установки, что это плохо, не правильно и неприемлемо Что мы пытаемся это сдержать, хоть это огромная часть нас, которая уже существует. И иногда это часть вырывается наружу, либо в какие-то моменты стресса, страха, агрессии на других, либо под воздействием алкоголя и т.д.
как распознать свою теневую сторону:
- Сильна агрессия и раздражение на человека.(Женщина не работает, и вы прям испытываете на нее ненависть и агрессию, что она сидит на шее у мужа. В этом момент нужно понять с чем ваш запрет?! может потому-то вы себе не позволяете быть слабой рядом с мужчиной, может получать блага от мужчины и т.д.)
- Зависть. То, что мы хотели бы иметь, и то что мы себе запрещаем.(например проявляется, мы завидуем этим людям, потому что мы себе запрещаем высовываться.)
- Восхищение. Это очень позитивная тень, которая позволяет нащупать внутренние ориентиры.( например ваш кумир, что вас в нем восхищает, там и точка роста)
Упражнение на запрет!
Подумайте, если бы вам на один день разрешили делать, говорить, думать все что вы хотите, и вам бы за это не было бы абсолютно ничего. Что бы вы сделали?! что бы сказали?! и кому сказали?!
Вас никто не осудит, даже вы сам или Бог.
Что бы вы сделали?!
Напишите прям списком!
А потом подумайте, как вы можете в приемлемой для вас форме это сделать, потому что все что вы написали и есть, то что вы сдерживаете. И на это уходит много энергии! Если не можете на прямую, хотя бы представьте этого человека.
Далее подумаете как вы можете проявлять безопасно для себя, те качества которые вы себе запрещаете!( Вы запрещаете себе быть наглой, и вас прям раздражают такие люди. Нужно дать этому качеству место, и проявить его в каких-то ситуациях. Подумайте где бы наглость могла сыграть вам на руку? например говорить людям НЕТ. Или где вы прям нагло отстаиваете свои границы, прям вспомните ситуацию где вам не хватало этого качества и прям проиграйте ее заново у вас в голове с новым качеством. И прочувствуйте как это, быть наглым?!
