Если коротко — никак. Ну, только если вы, скажем так, владеете ремеслом, где напряжение определённых мышц прямо конвертируется в наличку.
Но давайте всё же разберёмся, что это за зверь, откуда он взялся и почему его так упорно пытаются привязать к деньгам.
Откуда всё пошло.
В телесной терапии действительно есть упражнения, которые предполагают напряжение и расслабление мышц в области таза и паха. Они укрепляют мышцы, улучшают подвижность и снимают зажимы. В классике эти техники про здоровье, осознанность и лёгкость движения.
Тот же Моше Фельденкрайз, автор книги «Осознавание через движение», давал похожие упражнения как способ почувствовать внутреннюю механику тела и освободить его от лишних напряжений.
В нормальной интерпретации это про раскрепощённый таз, лёгкую походку и общее ощущение свободы в теле. А когда женщина идёт свободно, с открытой пластикой, на неё действительно смотрят. Но смотрят из-за энергии и состояния, а не из-за того, что она «дышит маткой».
Как это превратили в эзотерический бизнес?
Маркетинг любит обещать короткий путь. Поэтому телесные практики быстро обросли мистикой:
«Матка — центр женской силы, энергия = деньги. Освободишь энергию — откроешь денежный поток».
Добавили в йогу, тантру, пилатес — и родилась продающая обёртка «дыхание маткой».
Легенда простая: представьте, что вдох и выдох проходят через матку, и вы открываете космический мешочек, откуда сыплются деньги. Звучит красиво, продаётся дорого.
Правда о связи с доходом
Физиологически матка «не дышит». Она не участвует в газообмене и не подключена к банковской системе. Деньги приходят не через органы, а через ценность, которую вы создаёте.
Да, расслабление нижней части тела снижает тревогу, повышает уверенность и помогает легче входить в контакт.
В бизнесе, работе это может быть плюсом: вы спокойнее, свободнее, быстрее находите общий язык. Но без конкретных действий, навыков и стратегии роста дохода эффект нулевой.
Что реально даёт практика?
С точки зрения телесной терапии, работа с тазовым дном и дыханием в нижний живот полезна:
* убирает хроническое напряжение,
* снижает уровень стресса,
* улучшает осанку и походку,
* даёт больше энергии.
Это косвенно помогает в деловой активности: вы меньше застреваете в страхах и легче идёте вперёд. Но косвенно — значит, не само по себе, а вместе с целенаправленной работой.
Маленький тест:
Закройте глаза и представьте, что ваш доход вырос в 10 раз. Почувствуйте тело.
Есть ли напряжение в бёдрах, ногах, нижней части живота?
Что это страх, стыд, недоверие?
Если снять это напряжение, какая эмоция выйдет наружу?
Часто там сидят глубинные блоки, которые мешают действовать на полную.
Пара техник для расслабления:
1.«Сжатие–расслабление»: напрягаете внутренние мышцы бёдер и низ живота на вдохе, расслабляете на выдохе, представляя, как напряжение уходит.
2.«Заземление на стуле»: стопы на полу, тело слегка переваливается с одного бедра на другое, как при шаге, не отрывая стоп.
3. Наклон с тряской»: слегка согнув колени, опуститесь вниз, касаясь руками пола, затем выпрямите ноги — почувствуйте лёгкую дрожь.
4. «Круги тазом»: вперёд — напряжение, назад — расслабление, затем влево-вправо.
Регулярность — ключ. Один раз сделали — ничего не изменится.
И всё-таки…
Помогает ли «дыхание маткой» зарабатывать?
Косвенно — да, если через расслабление и уверенность вы начнёте делать целевые шаги.
Но как волшебная таблетка — нет. Без действий, без стратегии и работы с внутренними ограничениями никакое дыхание не положит деньги на ваш счёт.
А вот понять, где ваши реальные блоки: и в теле и в голове, и убрать их, чтобы вы могли действовать спокойно и системно, — это уже про метод ШИФТ.
Хотите увидеть, что именно держит вас на месте, и снять это напряжение? Пишите, расскажу, как мы работаем на сессии.https://t.me/ElyaTreskinskaya_psy