1. Образование. Наличие диплома, позволяющего вести практику. Это может быть академическое образование, переподготовка, или и то и другое. Сам по себе диплом ничего не гарантирует, но следует обращать внимание на наличие непрерывного развития в профессии (дополнительные дипломы и сертификаты, курсы, интенсивы, конференции). Количество часов обучения тоже имеет значение.
2. Терапевтический подход. Ознакомьтесь с направлениями основных школ и определите, какое вам ближе: когнитивно-поведенческая терапия, психоанализ, гештальт-терапия, экзистенциальная терапия, телесно-ориентированная терапия и др. Выбирайте специалиста, который придерживается этого направления и имеет соответствующую подготовку.
3. Личная терапия и супервизия специалиста тоже должны быть постоянными. Это помогает быть эффективным в работе и повышает ее качество.
4. Эмоциональный отклик на специалиста. Психология — это та сфера, где рекомендации чаще не работают, чем работают, потому что обращаясь к психологу, вы получаете не стандартизированную услугу, а строите отношения, основанные на эмоциональной связи. Если человек вам «не заходит», возможно лучше поискать кого-то другого.
5. Стоимость сессии не может быть ниже рынка, если специалист вкладывается в свое развитие (см.п.1-3)
6. Продолжительность работы тоже не может быть сжатой. Невозможно решить проблемы, копившиеся годами за 1 сессию. И за 10 вообще-то тоже нельзя.
Исключение: психологическое консультирование, когда в течение нескольких сессий вы работаете со специалистом над своим ситуативным (острым) запросом, получаете поддержку, рекомендации, после чего продолжаете справляться самостоятельно.
Есть еще и другие факторы, которые следует учитывать при выборе психолога. Например:
— он не обещает помочь вам быстро или помочь вообще. То есть не дает гарантий, что ваша проблема решится (хотя положительная динамика подразумевается, она не зависит только от специалиста)
— не дает вам советов, как правильно поступить. Избегает оценочных суждений
— соблюдает этику
Для того, чтобы найти «своего» специалиста, может потребоваться время. Время на посмотреть, послушать, познакомиться с разными специалистами, сравнить и в конечном счете выбрать того, кто именно вам больше подходит
А что для вас важно при выборе психолога?