Доброе утро, день, вечер или уже ночь….Сегодня я хочу поделиться с вами размышлениями о, на мой взгляд, одном из самых тонких и интересных инструментов в арсенале психолога — ароматерапии. Мы часто работаем с мыслями, телом или рисунками, но не всегда задумываемся о силе запахов в исцелении. А ведь ароматы – это своего рода мостики между нами и нашим прошлым. Запахи умеют мгновенно возвращать нас к ярким воспоминаниям, чувствам и даже влиять на наше самочувствие. Вспомните, как запах свежескошенной травы переносит в детство, выпечка дарит ощущение уюта, а дождь вызывает грусть или, наоборот, прилив сил. Эти ассоциации глубоко засели в нас и очень даже могут быть полезны в терапии.
Добавление ароматов в процесс терапии открывает новые возможности для изучения внутреннего мира человека. Вот несколько способов, где это может быть особенно полезно:
Создание нужной атмосферы: Выбор аромата для Вашего кабинета поможет задать тон всей консультации. Лаванда может расслабить, цитрусы поднять настроение, а сандал поможет войти в медитативное состояние.
Поддержка творчества: Пусть клиент выберет аромат, который напоминает ему о чём-то, вызывает чувство или желание. Затем предложите ему выразить это через рисунок, лепку или что-то ещё. К примеру, аромат розы может вдохновить на создание чего-то нежного, а запах мяты – на что-то энергичное.
Исследование эмоций: Дайте клиенту понюхать разные ароматы и попросите рассказать о своих ощущениях. Это может стать началом долгого разговора о его эмоциях, скрытых желаниях или страхах.
Арома-арт-коллажи: Создание коллажей, где помимо визуальных элементов используются и ароматические компоненты (например, пропитанные эфирными маслами сушеные травы или цветы ), это может стать мощным способом выражения и проживания эмоций.
В заключение, хочется добавить, что терапия с использованием ароматов – это не очередное модное направление, а эффективный инструмент, позволяющий обойти рациональное мышление и напрямую обратиться к подсознанию человека.