Иногда люди продолжают оставаться в отношениях, не испытывая ни любви, ни сексуального желания. Насколько это нормально?
В идеальном мире все происходит по классическому сценарию: мужчина и женщина встречаются, влюбляются, заключают брак, становятся родителями, затем бабушкой и дедушкой и живут долго и счастливо.
Конечно, в этой идиллической картине подразумевается, что на протяжении всей совместной жизни партнеры наслаждаются гармоничной интимной близостью
Однако реальность часто оказывается сложнее. Мы можем испытывать физическое влечение без эмоциональной привязанности или наоборот — глубоко любить человека, но не желать с ним интимной близости. Иногда люди продолжают оставаться в отношениях, не испытывая ни любви, ни сексуального желания. Насколько это нормально? Об этом мы поговорим в конце статьи, а сейчас разберем основные причины феномена «люблю, но не хочу».
Почему мы не хотим секса с партнером
1. Излишняя близость
Когда партнеры становятся настолько близки, что практически срастаются друг с другом, между ними может возникнуть своеобразный эффект «психологического инцеста». Они начинают воспринимать друг друга как брата и сестру, а между близкими родственниками сексуальное влечение блокируется на биологическом уровне.
В здоровых отношениях необходим «воздух» — пространство для индивидуальности каждого
Это отдельные увлечения, встречи с друзьями, личное время и некоторая таинственность. Как говорили наши бабушки: «Перед мужем не стоит полностью оголяться». Это образное выражение о том, что партнеры должны сохранять определенную загадку друг для друга.
В интимной сфере нас привлекают различия и непохожесть. Когда же пара полностью «переплетается корнями», становясь практически одним организмом, сексуальное напряжение неизбежно снижается.
2. Эмоциональные травмы
Самая распространенная причина снижения сексуального желания — это накопленные обиды, разочарования, резкие слова, игнорирование потребностей партнера или измены.
Рассмотрим пример (все совпадения случайны): Илья и Ирина вместе пять лет. Однажды в ссоре Ирина призналась, что иногда просматривает переписки мужа. Для Ильи это стало неприятным откровением — он никогда ничего не скрывал, а тот факт, что жена втайне проверяла его телефон, глубоко задел. В его родительской семье было принято безоговорочно доверять друг другу и уважать личные границы.
Пара помирилась после того, как Ирина объяснила свои действия травмой от измены в прошлых отношениях и опытом родителей ― отец часто обманывал мать
Однако через несколько месяцев Илья заметил, что стал тревожиться из-за переписок с друзьями, опасаясь, что жена может их прочитать. Он начал больше времени проводить за компьютером и заметно реже проявлять сексуальную инициативу.
Важно понимать, что эмоциональные раны одинаково глубоко затрагивают и женщин, и мужчин. Даже после формального примирения тело может «помнить» обиду. Оно закрывается, блокируя возбуждение. Если игнорировать эту проблему, секс постепенно может превратиться в повинность и самопринуждение.
Многие пары в период снижения влечения прибегают к алкоголю как способу раскрепощения, но это путь в никуда. Гораздо полезнее потратить время и силы на поиск истинной причины отсутствия желания.
Тест
Какие раны вам мешают быть собой?
СогласенНе согласен
3. Физиологические факторы
Эту причину большинство людей недооценивают, хотя именно она легче всего поддается коррекции. Речь идет о базовых физиологических потребностях: сне, питании и физической активности.
Первое, что рекомендует сексолог на консультации с клиентом, жалующимся на отсутствие либидо, — восстановить режим сна
Для полноценного сексуального желания необходимо высыпаться, разнообразно и полноценно питаться, давать телу умеренную физическую нагрузку — прогулки, гимнастика, плавание.
Представьте сценарий: вы хорошо выспались, сегодня вам некуда спешить, вы неспешно насладились вкусной едой, затем совершили приятную прогулку… Возможно, не сразу, но сексуальное желание в такой обстановке имеет все шансы возродиться.
4. Сексуальная несовместимость
Иногда партнеры просто разные в сексуальном плане. Такое бывает, особенно если до брака интимная жизнь была редкой или отсутствовала вовсе, и вы не успели или не имели возможности понять, насколько совместимы в постели.
Со временем — через год, три или даже семь лет — становится очевидно, что вы оба нормальны, просто не подходите друг другу в сексуальном плане
Существует мнение, что всегда можно найти компромисс, придумать альтернативу, как-то приспособиться. Однако если эта проблема требует постоянных усилий день за днем, желание и силы могут иссякнуть. В результате вы продолжаете любить партнера, но перестаете хотеть интимной близости.
5. Родительство
Распространенный сценарий: до рождения ребенка с сексуальной жизнью все было хорошо, а после — все изменилось. Когда в нашей жизни появляются новые обязанности и роли, не всегда получается легко переключаться между ними.
Часто просто не хватает сил, а иногда — поддержки
Рождение ребенка становится серьезным испытанием для отношений, и не всем парам удается пройти его с легкостью. В такой ситуации может помочь консультация специалиста, тематическая литература и, конечно, ваши осознанные действия.
Так нормально это или нет
Причин для феномена «люблю, но не хочу» существует гораздо больше, чем перечислено в этой статье. Они разнообразны и индивидуальны. Но вернемся к главному вопросу: нормально ли это?
Ответ зависит от того, насколько ситуация комфортна для вас и вашего партнера
Если отсутствие сексуального желания создает дискомфорт и мешает отношениям ― существуют способы изменить положение вещей, превратить «люблю, но не хочу» в «люблю и хочу». Однако если вы оба не видите в этом проблемы и вам хорошо вместе, возможно, ничего менять и не нужно.
В реальной жизни все устроено сложнее, чем в идеальных книжных историях. Мы все разные, наши обстоятельства отличаются, и понятие нормы для каждой пары свое. Важно решать именно те проблемы, которые действительно мешают вашему счастью.