Как проявляется то,что мы считаем ментальной связью, и между кем она возникает, — рассказывает психолог.
Ваш подросток пришёл из школы. Он о чём-то громко рассказывает, смеётся. Но вы-то знаете, что ему грустно, несмотря на внешние проявления веселья.
Почему так происходит и нужно ли что-то делать, если вы чувствуете тесную связь с кем-то, — рассказывает гештальт-терапевт Татьяна Щеглова.
Что такое ментальная связь
Ментальная связь — это способность двух людей, как им кажется, понимать и чувствовать друг друга без слов, порой даже на расстоянии.
Термина «ментальная связь» нет в словарях и учебниках по психологии. То есть с научной точки зрения такого явления не существует. Однако некоторые люди продолжают утверждать, что чувствуют её по отношению к своим близким.
Татьяна Щеглова
— Особая «синхронизация» может возникать между мамой и ребёнком, между супругами, у которых сильные чувства и много общего. Иногда она может развиться у друзей и партнёров по бизнесу. Но ничего мистического в этих случаях нет. Часто это результат того, что люди очень хорошо знают друг друга.
Ментальная связь, интуиция, бондинг, привязанность
Ментальную связь можно назвать понятием, близким к интуиции. В психологии считается, что интуиция — это шаблоны мыслей и поведения, сформированные на основе личного опыта. Если вы пережили с близким человеком много различных ситуаций и знаете, как он себя ведёт в том или ином случае, то неудивительно, что рано или поздно вы начнёте «чувствовать» его состояния и понимать ход мысли.
Ещё существуют такие термины, как «бондинг» (от англ. bonding — связь) и привязанность, с похожими значениями.
- Бондинг — это процесс, в ходе которого формируется привязанность, доверие и взаимопонимание между людьми. Изначально речь шла о связи между матерью и ребёнком или между близнецами, но сейчас принято говорить и о бондинге между другими людьми.
- Привязанность — это эмоциональная связь между младенцем и родителем (или человеком, его заменяющим), которая даёт чувство безопасности и спокойствия и формирует склонность к созданию эмоционально поддерживающих отношений во взрослом возрасте.
При каких условиях может возникнуть то, что принято называть ментальной связью
Чтобы образовать ментальную связь, нужно:
Неудивительно, что с таким человеком, если вы долго вместе, могут возникнуть крепкие отношения, в которых вы будете знать друг друга как свои пять пальцев.
Что делать, если вам кажется, что вы чувствуете ментальную связь с кем‑то
Человек существо социальное, и ему необходимы эмоциональные связи для того, чтобы чувствовать себя комфортно. На то, как мы организуем эти связи, как взаимодействуем с людьми, оказывают влияние самые первые наши связи — с мамой, с членами семьи.
Если тесная связь не мешает жизни, а, наоборот, даёт положительные эмоции, поддерживает, то её стоит сохранять и оберегать.
Если вы постоянно беспокоитесь о ваших отношениях, а мысли о нём не дают вам нормально жить, работать, общаться с другими людьми, то это не ментальная связь, а дисфункциональная зависимость, которая опасна для психического здоровья. Важно разобраться, почему эта связь возникла, какие когнитивные искажения на неё влияют. С таким запросом лучше обратиться к психотерапевту.
«Нормальная, здоровая связь заключается в том, что человек не умирает, не сходит с ума, если близкого человека нет рядом или он не оправдывает его ожиданий. Он продолжает нормально функционировать, обеспечивать и удовлетворять свои потребности, в том числе эмоциональные, вне зависимости от того, что делает (или не делает) другой человек».