Когда на тренинге по самопрограммированию нам предложили найти свой "якорь" – яркое ресурсное воспоминание для уверенности перед выступлениями – я неожиданно вернулась в свои студенческие годы.
И вспомнила не просто победу, а момент невероятной силы и доверия.
Училась я на психолога-педагога. Три года подряд участвовала в грандиозном вузовском событии – "Неделе психологии".
Из 400 студентов со второго по четвертый курс выбирались 4 разновозрастные команды. Как правило это было активные студенты с неплохими оценками — в процессе Недели было много заданий на знание психологии.
Пара месяцев подготовки: сценки, номера, заготовки, а потом неделя конкурсов, творческий хаос под чутким руководством преподавателей.
Я неожиданно была выбрана капитаном команды (я, второкурсница!). И моя команда победила!
У нас сложился особый жест, который мы использовали перед особо тревожащим заданием — сжав запястья друг друга в круге. Как жест поддержки в команде.
3 курс: Я снова капитан. 30% "старичков", остальные пришли сами, узнав, что я набираю команду. И снова победа!
4 курс: Я капитан в третий раз. Финал. Команды на сцене. Жюри подсчитывает баллы…
И тут преподаватель из жюри встает со словами: "А давайте в этом году победит ДРУЖБА!" Мы на сцене переглянулись.
"Победила дружба". Казалось бы, история закончена?
Нет. Именно здесь началось самое важное для моего "якоря".
Все команды (около 40 человек!) стоят на сцене и жюри дает нам неожиданное задание: нам дали всего 15 минут, чтобы придумать и показать сценку на общую тему.
Занавес задернули, зрительный зал остался где-то там и….
И в этот момент… 40 с лишним человек – ярких, творческих, талантливых – разом повернулись ко МНЕ. В их глазах не было паники или вопросов "что делать?".
Там было чистое, безоговорочное доверие: "Ты знаешь как надо. Мы в тебя ВЕРИМ. Веди нас!"
Это был шквал ощущений:
* Огромная ответственность – за всех этих людей и результат.
* Страх – а вдруг не придумаю? Вдруг подведу?
* Триумф – меня выбрали, мне доверяют, несмотря на "победила дружба".
* Признание – мой авторитет капитана был абсолютным в этот момент.
* И… невероятная МОЩЬ – от осознания этой веры в меня.
Я справилась. Придумали вместе (уже не помню что, но это работало!). Перед тем, как отдернуть занавес, мы встали в круг и жест доверия и поддержки стал общим.
Мы показали сценку. Зал аплодировал. Было ЗДОРОВО!
И вот он, МОЙ ЯКОРЬ: Когда мне сейчас нужно собраться перед важным выступлением, презентацией, когда голос внутреннего критика шепчет "а вдруг не получится?", я закрываю глаза, особым образом складываю ладони и возвращаюсь ТУДА.
В тот полумрак сцены.
Чувствую это напряженное ожидание вокруг.
Вижу эти сорок пар глаз, полных абсолютной уверенности в МОИХ силах.
Этот образ и жест мгновенно наполняют меня силой, решимостью и спокойной уверенностью, что я МОГУ. Что во мне есть ресурс справиться с вызовом. Это моя внутренняя опора. Мой
"Якорь Уверенности".
А у вас есть такой "якорь"?
Какая ситуация из вашей жизни могла бы стать тем самым ресурсным воспоминанием, которое заряжает вас уверенностью перед важным шагом, выступлением, сложным разговором? Поделитесь, если хотите! Интересно услышать ваши истории силы.
