Слышу от некоторых своих клиентов удивительно тихий, и почти стыдливый вопрос: «Мне нравится, каким я стал. Мне хорошо с собой. Я чувствую удовольствие от того, как выгляжу, как думаю, как действую. Это вообще нормально? Или я становлюсь нарциссом?» Этот вопрос не звучит часто и громко. Обычно он прячется за другими темами — за чувством вины, тревогой, сомнением. Как будто человек боится, что здоровое принятие себя может быть воспринято как высокомерие. В нашей культуре самодовольство часто осуждается, а скромность возводится в добродетель. Поэтому, когда у клиента появляется внутреннее ощущение целостности и удовольствия от себя, он сталкивается с новым вызовом — не разрушить это ощущение под давлением социальных установок.
Я замечаю, что для многих людей переживание радости от себя самого — вещь непривычная. Особенно, если они прошли долгий путь саморазвития, терапии, преодолели низкую самооценку. И вот, когда вдруг становится хорошо — они пугаются. Спрашивают: «А не слишком ли я собой доволен?» Это очень человеческий страх — ведь так часто нас учили: если ты доволен собой, ты остановился, расслабился, потерял ориентиры. Но то, что я наблюдаю в своей практике, — это не нарциссизм. Это выздоровление. Это признак внутренней устойчивости. Ведь нарциссизм — это не любовь к себе, а зависимость от внешнего восхищения. Это постоянная нужда быть замеченным, признанным, идеальным — иначе внутри становится невыносимо. Настоящий нарцисс не способен просто посидеть с собой в тишине — потому что без публики он чувствует пустоту. А вот клиент, который говорит: «Мне спокойно с собой. Я себе нравлюсь, без того, чтобы сравнивать себя с другими» — это уже про зрелость. Про опору внутри. И я всегда поощряю эти моменты — бережно, спокойно, чтобы человек мог разрешить себе не бояться себя.
Конечно, есть и обратная сторона. Бывает, что за внешним самодовольством скрывается избегание боли или уязвимости. Тогда важно смотреть глубже: это про радость или про защиту? Но когда я вижу клиента, который начинает уважать свои границы, принимать свою внешность, голос, мысли — без нарциссического блеска, просто по-человечески — я понимаю: он стал ближе к себе. Я всё чаще говорю таким клиентам: «То, что вы описываете — не гордыня. Это здоровье. Это наконец-то нормальное отношение к себе». Ведь наша психика устроена так, что долгий контакт с собой невозможен без внутреннего мира. А наслаждение собой — это его естественный побочный эффект.
Иногда самая большая смелость — не в том, чтобы меняться, а в том, чтобы признать: «Мне с собой хорошо» — и не искать в этом изъян.