Как принять такое важное решение, когда одновременно накопилась усталость, но и сохраняется надежда на улучшение отношений. Никто не сможет посоветовать и принять рКакешение за вас. Только спросив себя и разобравшись в собственных чувствах и мыслях можно понять, я именно хочу остаться или остаюсь, потому что боюсь уйти. В своей практике я задаю диагностические вопросы:
1. Если партнёр изменится, хочешь ли ты идти с ним дальше по жизни?
2. Что будет, если он не изменится?
3. Что кроме партнёра вы на самом деле потеряете с расставанием?
4. Почему именно это для вас важно?
5. Друзья ли вы друг другу?
6. Чего на самом деле я жду от отношений?
7. Хочу ли я делиться с партнёром своими радостями, достижениями?
8. Есть ли между нами диалог или мы боремся друг с другом кто прав?
9. Могу ли я проявлять разные чувства и эмоции рядом с партнёром, могу ли быть собой, грустить, плакать, смеяться, злиться?
10. Могу ли я высказать недовольство не боясь осуждения?
11. Что именно причиняет мне боль, какие поступки партнёра?
12. Если у меня есть важная потребность, которую партнёр не может удовлетворить, смогу ли я отказаться от неё или я не смогу без неё жить?
13. В какие моменты я чувствую себя лучше с ним и без него?
14. Похожи ли наши отношения на какие-то из детства?
15. Интересны ли мне мысли этого человека, чем он живёт?
16. Можем ли мы обсуждать будущее без страха, гнева, раздражения?
17. Какие плюсы и минусы, если останусь и если уйду?
18. Есть ли что-то, в чем я боюсь признаться себе? Может быть, я уже знаю ответ?
19. Способен ли партнёр технически дать то, что вы от него хотите получить?
20. Доверяете ли вы друг другу свои мечты, мысли?
С помощью вопросов проверьте, совпадаете ли вы в базоых ценностях, ожиданиях друг от друга. Люди меняются и развиваются, то, что вы любили пять лет назад, может перестать вам подходить. Люди имеют способность наделять человека качествами, которыми он не обладает, так сильно хотят быть в отношениях. Понаблюдайте, как человек ведёт себя в кризисных ситуациях, в стрессе, гневе, когда его не выбирают,- эти реакции скажут правду о человеке.
Попробуйте каждый в паре честно себе ответить на эти вопросы, возможно, многое прояснится. Приглашаю пары на психотерапию.