Было это прошлым летом.
Лето – это время свершений и открытий, когда солнце наполняет день светом, а мир кажется полным новых возможностей. Вот и один мальчонка, полный энергии и стремлений, решил попробовать свои силы в плавании.
Он демонстрировал поразительные результаты на тренировках, но, когда дело доходило до соревнований, шаги уверенного пловца превращались в робкие колебания на грани нервного срыва. Страх публичного выступления и проигрыша сковывал его.
С этим запросом его мама и привела ко мне сынишку.
Вместе мы начали работать над его уверенностью, используя методы работы с тревожностью.
Я зашифровывала важные техники в сказках, превращая терапию в увлекательное и полезное путешествие.
И вот настал тот долгожданный момент, когда мой мальчик вышел на свои соревнования. Сердце его колотилось от волнения, но он пообещал себе, что не сдастся и будет бороться до конца. Он применил все те навыки , которые мы обсуждали, и, выступив с полной отдачей, занял второе место! Этот момент стал для него не только достижением, но и сигналом о том, что тревоги и страхи больше не управляют его действиями. Он научился справляться со своими внутренними демонами и обрел уверенность в себе.
Дорогие читатели, я желаю каждому из наших детей найти свою смелость и уверенность, чтобы преодолевать трудности и двигаться вперед к своим мечтам. Пусть каждый почувствует радость от своих достижений, независимо от результата.
Эта история — одна из наших сказок, которая помогла мальчику преодолеть его страхи и, в конце концов, выйти на соревнования с гордостью. Это была первая победа, которая стала началом его нового пути. Встречайте сказку…
Сказка о Храбром Немо и его «секрете».
В одном голубом озере, окруженном зелеными холмами и яркими полями, жил маленький рыбёнок Немо.
Немо был обычной рыбкой, но мечтал стать самым быстрым пловцом среди всех своих друзей. Каждое утро он смотрел, как другие рыбки, играя, соревнуются на скорость, и его сердце наполнялось желанием участвовать в этих запоминающихся гонках.
Но когда пришло время его первых соревнований, страх охватил Немо. Он тревожился, не зная, справится ли с волнением. Он видел, как его друзья плавали смело, а он чувствовал себя неуверенно и нерешительно.
В тот день, когда соревнования были назначены, Немо не мог усидеть на месте. Он метался из стороны в сторону, чем пугал своих друзей. Тогда к нему подошел мудрый черепашонок которого звали Тортимус.
— Немо, мой мальчик, что с тобой? «Ты выглядишь очень взволнованным», —с добротой спросил он.
— Я боюсь, Тортимус! Я уверен, что не выиграю, и что все будут смеяться надо мной! — признался Немо.
— Понимаю, мой друг, — ответил черепашонок.
— Но помни, что в гонках важно не только выигрывать. Главное — это получать удовольствие от плавания. Я могу поделиться с тобой секретом, который поможет тебе успокоиться.
Немо с интересом смотрел на Тортимуса, когда тот продолжал:
— У меня есть антистресс – специальный мячик, который я держу в лапах, когда мне страшно. Можешь попробовать. Сожми его, а потом отпусти. Это поможет тебе сосредоточиться и отвлечься от тревоги. Кроме того, я научу тебя дыхательным упражнениям, чтобы успокоить ум и тело.
Немо кивнул, и Тортимус протянул ему мячик. Тот был ярким и мягким, и когда Немо начал его сжимать, напряжение постепенно начало уходить. Он почувствовал, как его тело расслабляется, а в голове проясняется.
— Теперь давай попробуем дыхательные упражнения, — сказал Тортимус.
— Сядь удобно, закрой глаза и дыши глубоко. Вдыхай на счёт "раз", затем задерживай дыхание на "два", а потом выдохни чуть дольше, на счёт "три". Повтори это несколько раз.
Немо с закрыл глаза, сосредоточился на дыхании и стал считать. Каждый вдох и выдох уносили страхи и беспокойства прочь. Внезапно он понял, что готов.
Когда пришло время соревнований, Немо почувствовал, как уверенность наполняет его сердце. Страх остался позади, и он был полон энергии. Он вспомнил слова Тортимуса о том, что главное — это получать удовольствие.
Когда старт прозвучал, Немо смело поплыл. Он не думал о победе, а просто наслаждался процессом. Он чувствовал, как легкий ветерок над водой касался его плавников, а солнечные лучи согревали его тело.
В итоге Немо не занял первое место, но он не был расстроен. Он закончил соревнование с широкой улыбкой. Немо теперь понимал, что главное — это участие и любимое дело.
Тортимус был горд за своего друга.
— Видишь, Немо, ты справился, —сказал он, обнимая рыбёнка своими лапами.
— Ты был храбр и наслаждался моментом. В следующий раз будет еще лучше, и ты знаешь, как успокоить себя.
С этого дня Немо всегда помнил о своем секретном антистрессе и дыхательных упражнениях. И, что самое главное, он знал, что настоящая победа — это возможность участвовать и делать то, что любишь.
С любовью Колесникова Светлана.
Антистресс, который мы сделали из орбизов и воздушного шарика.