Почему я живу не свою жизнь? (Про непройденную сепарацию)
Многие взрослые люди живут кое-как, недовольны своей жизнью, а их родители давно состарились или умерли. Причем тут сепарация?
Признаки непройденной сепарации:
▪️эмоциональная зависимость
▪️финансовая неустроенность
▪️бытовая неустроенность
▪️неспособность управлять границами
▪️сложности с поиском партнёра
▪️ощущение нереализованности
▪️сложности в отношениях с начальством
▪️несвобода в отношениях с родителями (нельзя не звонить /не отвечать на их звонки, нельзя не приезжать)
Почему сепарация не произошла?
Казалось бы, это естественный процесс, который должен был сам собой произойти в подростковом возрасте. Но нет. Не все так просто.
Причины, по которым сепарация не происходит:
▪️недостаток любви и поддержки от родителей
▪️алкоголизм родителей (или другая зависимость)
▪️сопротивление родителя сепарации ребенка ("ты должен присутствовать в моей жизни потому что бла бла бла")
▪️накладывание на ребёнка недетских обязанностей (следить, контролировать родителя)
▪️развод родителей в детском/подростковом возрасте
▪️грубость отца
▪️холодность матери
▪️абьюз (унижения, избиения)
▪️инцест (со стороны как отца, так и матери)
▪️традиции кавказских народов ("живи только так и с теми, с кем диктуют обычаи народа")
Что не поможет пройти сепарацию:
▪️попытки сделать отношения с родителями хорошими за свой счёт (сама в молодости так делала, это не работает)
▪️поездки к родителям на кладбище, писания писем умершим родителям
▪️ чтение книжек по психологии вместо качественной психотерапии, слушание блогеров, участие в марафонах
▪️отрицание проблем в отношениях с родителями в прошлом ("мать была святым человеком, бриллиантом и бла бла бла")
▪️попытки найти психотерапевта, который работает "быстро и эффективно" (а не на построение глубокого поддерживающего контакта).
▪️прыгание от психолога к психологу
▪️охота на ведьм/уход в психотические защиты ("психологи — это шарлатаны потому что никакой сепарации не существует/ агенты запада разваливающие великую Русь/ выкачивают деньги/ поклоняются Сатане/Перлзу/Резнику")
🔹Что делать:
искать психолога который в теме, который Вам изначально будет нравиться, дальше вписаться с ним в длительные отношения и качественно проходить негативный перенос (прям разворачивать все свои разочарования в психологе и рассказывать ему какой он нехороший что не помогает Вам), затем строить рабочий альянс, и дальше жить терапевтические отношения.
"Хорошая мать нужна не только для того, чтобы быть от нее зависимым, но и для того, чтобы зависимость стала ненужной".
"Подростки не могут отделиться от своих родителей, если отношения между ними непрочные…" или см. список почему сепарация не происходит /Волкан, Зинтл
У меня сейчас идёт набор в 2 группы (по средам 2/1 с Ваней Чернышевым и по субботам 2р в месяц со Светой Соболевой), 2 места в личке. Пишите в телегу olya_loria или воцап 89067659600
Договориться прийти в психотерапию: пишите в телеграм olya_loria