“Почему люди уходят: как принять одиночество, перестать зависеть от мнений и стать собой”
Вы когда-нибудь чувствовали себя брошенным, оставленным, ненужным? Особенно тогда, когда кто-то из близких просто… ушёл? Не со зла, не в ссоре, а просто — дальше. А вы остались на месте — с чувством предательства и пустоты. Такие периоды в жизни кажутся концом света. Но что, если это вовсе не конец, а начало? Начало встречи с собой — самой важной встречей в жизни.
Я, как семейный психолог часто слышу на приёмах: «Почему он (или она) меня бросил?», «Что со мной не так?» Ответ, как правило, не в предательстве, а в естественном процессе движения. Мы все — в разной точке своего пути, и иногда дороги просто расходятся.
Эта статья — не про обиды и обвинения. Она о принятии, взрослении, и обретении силы быть собой. Одиночество не враг — это зеркало. А депрессия? Возможно, это приглашение… к внутренней тишине, в которой, наконец, можно услышать себя.
Почему не стоит обижаться на тех, кто уходит
Не обижайтесь на тех, кто идёт дальше по жизни. Все люди, которые приходят в нашу жизнь, приходят лишь на время. Никто никого не бросает — просто кто-то уходит вперёд, а тот, кто отстал, считает, что его бросили.
В таких ситуациях нет плохих и виноватых — вы просто находитесь на разных уровнях и поэтому не можете проводить время вместе, как раньше.
Как одиночество помогает обрести зрелость
Извлекайте пользу из одиночества. Способность хорошо переносить одиночество — показатель духовной зрелости и силы. Слабые всегда жмутся к толпе. Всё самое лучшее мы делаем тогда, когда находимся в одиночестве.
А если настигла депрессия — то знайте: она дана для того, чтобы подумать о себе, чтобы прислушаться к себе и услышать себя без посторонних помех.
Перестаньте жить, чтобы что-то кому-то доказать
Никому ничего не доказывайте. Если вы хотите кому-то что-то доказать — значит, вы живёте ради того, кому хотите это доказать.
Если вы живёте ради себя — тогда нет необходимости что-либо кому-то доказывать.
Увольнение и личностный рост
Увольтесь с плохой для вас работы. Есть единственная уважительная причина для увольнения — деградация и невозможность личностного роста в сложившихся условиях.
Зачем нам нужны враги
Не избегайте врагов. С друзьями общаться приятно, а с врагами полезно: враги не будут вам врать и укажут на все уязвимые стороны.
А если хотите узнать своего самого главного врага — посмотрите в зеркало. Справитесь с ним — справитесь и с остальными.
Смелость быть собой
Не будьте скромными. Лучше пострадать 5 минут из-за неловкого момента, чем страдать всю жизнь из-за того, что не решились.
Не скромничайте — всем и так всё равно. По-настоящему людей заботят только их собственные проблемы.
Так что, если хотите чего-то достичь — вам нужно заявить о себе. А когда будете действовать, помните следующее: лучше просить прощения, чем разрешения.
Главное — быть личностью
Будьте личностью. Есть много путей, чтобы стать личностью, но есть один путь, чтобы стать никем — это желание понравиться и угодить всем.
Всегда хорошо о себе думайте. Если человек ничего хорошего не может сказать о себе, а сказать хочется — он начинает говорить плохое о других.
Тот, кто хорошо думает о себе, никогда не будет поливать грязью других.
Путь к себе — не всегда лёгкий. Но он — единственный, который по-настоящему важен. Принятие одиночества, честный разговор с собой, умение отпускать без боли и обид, — всё это не слабость, а глубочайшая внутренняя работа. Не бойтесь быть непонятыми, бойтесь потерять себя в угождении другим.
Вы уже достаточно, просто потому что вы есть. Учитесь слышать себя. Всё остальное — приложится.
С уважением,
Овчарова Мария Николаевна,
Семейный психолог, член РПО и ОППЛ, специалист по психосоматике.
По всем вопросам — писать в Telegram: @mariya_znaet