У стресса есть запах. И он не очень приятный.
Откуда берётся запах пота
Аромат нашего тела создают бактерии, которые селятся в местах, где мы активнее всего потеем. Сам по себе пот не пахнет, но микроорганизмы переваривают его, что и вызывает запах.
Есть два типа потовых желёз — апокринные и эккринные. Наиболее ярко пахнут переработанные бактериями выделения из первых. Они находятся в волосяных фолликулах кожи головы, подмышек и паха. Эккринные потовые железы покрывают всю поверхность тела. Именно через них выделяется пот для терморегуляции, в нём мало соединений, которые вызовут интерес у бактерий и создадут запах.
У взрослых мужчин больше апокриновых потовых желёз и волос на теле. Поэтому запах их тел обычно более выражен.
Почему от тела может исходить неприятный запах, несмотря на мытьё
Если говорить о факторах неприятного запаха, они одинаковы и для женщин, и для мужчин.
Виноват образ жизни
Даже если вы поддерживаете гигиену, на запах тела могут влиять:
- Изменение веса. От этого могут появляться кожные складки, в которых скапливается пот и бактерии. А это идеальные условия для сильного запаха.
- Стресс. Он увеличивает частоту сердечных сокращений. Также активируются потовые железы, чтобы регулировать температуру тела. Большая часть пота при этом выходит из апокриновых желёз, что усиливает запах.
- Одежда. Синтетические ткани (полиэстер, спандекс, вискоза, микрофибра) не позволяют влаге испаряться, что способствует росту бактерий и появлению запаха.
Вы едите специфическую еду
Продукты, содержащие серу, могут усиливать запах тела. К ним относятся:
- лук,
- чеснок,
- брокколи,
- капуста,
- цветная капуста.
Когда вы едите их, сера накапливается и выводится через эккриновые потовые железы, делая запах сильнее.
Также на запах влияет усиленное потоотделение. Спровоцировать его могут другие продукты:
- острая пища,
- кофеин,
- алкоголь,
- некоторые специи (кумин, карри),
- продукты с глутаматом натрия.
Возможно, дело в болезни
Самое очевидное — гипергидроз. Это состояние, при котором человек сильно потеет, даже если ему не жарко и он не испытывает стресса.
Другие заболевания также могут изменять естественный запах тела:
- диабет,
- гипертиреоз,
- подагра,
- кожные инфекции, например трихомикоз.
В некоторых случаях необычный запах тела может быть признаком серьёзной проблемы. Например, запах, напоминающий отбеливатель или мочу, может указывать на проблемы с почками или печенью.
Вы унаследовали запах от родителей
Если у ваших родственников сильный запах пота, вы тоже можете быть к этому склонны. Гены играют роль в формировании индивидуального запаха тела. Некоторые редкие наследственные заболевания также могут его изменять.
Возможно, случились гормональные изменения
Гормональные изменения, способные усиливать запах, могут быть в разные периоды жизни:
- Половое созревание. Во время пубертата гормоны активируют потовые железы, что приводит к появлению запаха.
- Беременность. Тело женщины наполняется коктейлем из гормонов, которые повышают температуру тела и усиливают потоотделение.
- Менопауза. Из-за гормональных колебаний нарушается терморегуляция, что вызывает повышенную потливость.
Повлияли лекарства
Некоторые препараты усиливают потоотделение и, как следствие, запах:
- антидепрессанты;
- нестероидные противовоспалительные средства, в частности кетопрофен, напроксен;
- обезболивающие, например кодеин;
- омега-3-этиловые эфиры;
- лейпрорелин;
- топирамат;
- бриварацетам (особенно у людей с диабетом).
Как избавиться от стойкого запаха тела
Запах тела может вызывать неловкость, но в большинстве случаев он не указывает на серьёзную проблему. Хотя полностью устранить его невозможно, есть способы контролировать или уменьшить его.
- Мойтесь каждый день. Используйте мыло или гель для душа, тщательно промывайте зоны, склонные к запаху: подмышки, пах, кожные складки. Мочалка или губка помогут лучше очистить эти области.
- Принимайте душ сразу после тренировки или если сильно вспотели.
- Носите дышащие ткани. Избегайте синтетики (полиэстер, нейлон, вискоза), которая удерживает пот. Выбирайте натуральные материалы: хлопок, лён, шёлк, шерсть.
- Скорректируйте рацион. Уменьшите потребление острой и ароматной пищи: карри, чеснок, острый перец, брюссельская капуста, брокколи, лук, алкоголь.
- Удаляйте волосы. Бритьё или эпиляция подмышек и зоны бикини уменьшают количество бактерий.
- Подберите средство от пота: дезодорант или антиперспирант.
Дезодоранты уменьшают количество бактерий и маскируют запах. Подходят, если вы мало потеете, но запах есть.
Антиперспиранты блокируют потовые железы, уменьшая потоотделение.
Дезодоранты—антиперспиранты — комбинированный вариант для тех, кто сильно потеет и имеет выраженный запах.
Рецептурные антиперспиранты и дезодоранты назначаются, если обычные средства не помогают.
Когда идти к врачу
Если перечисленные способы не помогают, лучше записаться к доктору. Возможно, причина запаха — грибковая инфекция или другое более серьёзное заболевание. Вот какие варианты лечения есть в арсенале врачей:
- Специальные рецептурные антиперспиранты или дезодоранты.
- Антибиотики (местные или пероральные), чтобы уменьшить количество бактерий на коже.
- Инъекции ботокса, которые временно блокируют работу потовых желёз. Эффект длится несколько месяцев.
- Лазерная эпиляция — помогает уменьшить количество волосяных фолликулов, но не всегда борется с запахом.
- Хирургическое вмешательство (в крайних случаях) — перерезание нервов, ведущих к потовым железам.
Если запах вызван заболеванием, например диабетом, важно контролировать его течение. С этим тоже поможет врач.