Зигмунд Фрейд оставил цитату, которая и в наше время остаётся актуальной: «Невыраженные эмоции никогда не умрут. Они похоронены заживо и позже появятся в более уродливых отношениях».
Человеческую жизнь наполняют спонтанность, страсти и эмоции. Но действительность такова, что в нашей ритмичной жизни этому остаётся всё меньше и меньше пространства. Вместо того, чтобы проживать свободную, наполненную, яркую жизнь мы сталкиваемся с нехваткой времени, рутиной, скукой, опустошенностью.
Зачастую человек приходит с запросом избавиться от невыносимых чувств боли, обиды, злости, ярости, гнева. Это желание может вызвать серьёзная ссора, расставание, пауза в отношениях.
Наша задача не избавляться от чувств, а с этими чувствами войти в контакт. Только так мы сможем понять, что для нас эти отношения сейчас и хотим ли мы в них оставаться.
Все чувства нужны и важны, даже если они заставляют нас испытывать боль. Если заблокировать какие-то из них, какая-то наша часть омертвеет.
Люди не способные чувствовать — не способны поддерживать здоровые отношения. К этой бесчувственности часто приводит воспитание: запреты на выражение эмоций, отсутствие эмоционального контакта с родителями. Чувства, которые подавляются продолжают существовать в бессознательном.
Психотерапия помогает высвободить подавленные аффекты, устранить эмоциональные расстройства. В процессе работы человек начинает чувствовать себя более живым. Энергия, направленная на подавление эмоций, высвобождается и направляется на реализацию желаний, целей и потребностей.
Если человек приходит в состоянии депрессии: практически перестал выходить из дома, не ест, ничем не занимается, его ничего не радует, он перестаёт заботиться о себе, значит чувства не прожиты, заблокированы. В этом случае тело берёт на себя роль того, кто начинает их выражать через психосоматические заболевания.
Чувства даны нам, чтобы лучше понимать себя, свои желания, потребности. Все чувства нужно воспринимать такими, какие они есть. Чувства помогают нам понять, что для нас хорошо, а в чём оставаться невыносимо.
Поделитесь, были ли ситуации в вашей жизни, когда хотелось избавиться от невыносимых чувств и идти дальше?
Для записи на консультацию, напишите мне в WhatsApp — 89147002625 подберём удобное для вас время.