— Мне больно, ведь ты не делишься такими важными вещами! Представь себя на моём месте: не было бы тебе больно, страшно, не волновался бы ты за меня, если бы я скрывала такую важную информацию?
«Представь себя на моём месте» — это просьба проявить эмпатию, но в то же время это прямым текстом проекция.
В моей предыдущей статье https://www.b17.ru/article/600475/ я приводила примеры, по которым можно понять, что такое проекция. Проекция — это когда мы переносим свои чувства, ожидания, переживания на других. «Если мне было больно в такой ситуации, то и ему тоже», «Если мне это нравится, а это не нравится, то и ему тоже».
Можно было бы сказать, что эмпатия — это когда явно видно, что человеку плохо, или явно видно, что человек радуется, а проекция — это то, что мы переносим от себя. Но не всё так просто.
Эмпатия и проекция тесно связаны: проекция лежит в основе эмпатии.
«Это я уже видел, я понимаю, что он чувствует».
Мы не можем представить и увидеть в других то, что не испытывали и не видели сами. Отстранённый пример: можете ли вы предоставить абсолютную пустоту? Скорее нет, чем да. Мы никогда не были в настоящей пустоте, отсутствии цветов, звуков, запахов, тактильных ощущений, мыслей. Даже если закрыть глаза и уши, наше «я» всё ещё будет воспринимать мир, а это не пустота.
Но вот злость, радость, горе, раздражение мы легко видим в других и определяем в себе, основываясь на существующем опыте.
Каждый пропускает мир через свою линзу, и от этой линзы не избавиться: наши проекции на человека и реальный человек всегда будут смешаны в восприятии. Так что избавляться от проекций полностью и не нужно, и не получится.
Однако не лишним иногда будет уточнять у человека, правильно ли вы его поняли, осознавать, почему вы думаете так, а не иначе, есть ли этому восприятию противоречащие факты, задаваться вопросом: «Не проецирую ли я сейчас что-то своё?».
Но ведь проекции бывают ошибочные, тогда и эмпатия бывает ошибочная? Получается, что да.
Подруга сходила к стоматологу.
— Ужас! Бедняга! Тебе же было так больно! Представь страшно… — восклицает девушка, для которой болезнен даже маленький укол.
— Да нормально мне было, ничего такого.
Более того, бывает так, что человек, к которому вы проявляете эмпатию, сам не осознаёт свои чувства, отвергает их, не готов принять. И в таком случае вы всё правильно понимаете, не ошибаетесь, но собеседник это отрицает, потому что сам в данный момент видит иначе и прячет чувства далеко внутри.
Записаться на индивидуальную консультацию:+7 (903) 373-36-00, WhatsApp, Telegram.