Приветствую вас. Давайте сегодня поговорим о театре. О том самом театре, сценарий для которого был написан давно, возможно, когда вы были еще ребенком, и где вы до сих пор играете главную роль, даже не подозревая об этом. Речь пойдет о сценарии зависимости, где недоступный мужчина — не главный злодей, а такой же актер, приглашенный на роль по вашем же бессознательному заказу. 🎭
Вы входите на сцену. Ваша роль — «Спасительница», «Ждущая», «Та, что способна любить сильнее всех». Его роль — «Раненый принц», «Тот, кого нужно понять». Сюжет предсказуем: борьба, надежда, разочарование, новая надежда. Занавес не опускается, потому что финал не прописан. И вы играете, играете, забыв, что зал пуст, а режиссер этой пьесы — ваше прошлое.
Прошлое: Первая репетиция
Где же мы взяли этот сценарий?
- Родительский сценарий. Мы часто бессознательно копируем модель отношений наших родителей. Если мама была «страдалицей» рядом с холодным или зависимым отцом, девочка усваивает: «Так и должны выглядеть отношения женщины с мужчиной. Любовь — это верность вопреки всему, это самопожертвование». Вы не нарушаете паттерн, вы его преданно воспроизводите.
- Любовь как доказательство. Если в детстве вашу ценность ставили под сомнение, вы могли решить, что доказать ее можно только подвигом. Любить того, кто любит тебя в ответ, — это легко. А вот любить того, кто не может любить, — это настоящий подвиг, который, наконец, докажет миру и самой себе вашу исключительность. Вы играете роль «Святой», не замечая, что мученичество редко приводит к счастью.
- Страх своей силы. Быть с доступным, здоровым партнером — значит быть на равных. Это значит нести ответственность за свои потребности, открыто говорить о желаниях, быть видимой. Это страшно. В сценарии с недоступным мужчиной вы всегда в роли «того, кто ждет». Это пассивная, хоть и болезненная, но знакомая позиция. Она не требует от вас настоящей взрослой близости и уязвимости.
Будущее: Вечный антракт
К чему приводит жизнь по такому сценарию?
- Вы теряете авторские права на свою жизнь. Вы перестаете быть автором и режиссером своей судьбы. Вы лишь актер, который ждет реплик от другого человека. Ваши настоящие желания, мечты и цели откладываются «до лучших времен», которые никогда не наступят, потому что их нет в сценарии.
- Вы притягиваете одних и тех же «актеров». Пока вы не смените пьесу, вы будете бессознательно привлекать в свою жизнь мужчин на одну и ту же роль — роль недоступного. Меняться будут декорации (внешность, работа, имя), но суть останется прежней.
- Вы разучиваетесь играть другие роли. Когда на вашем горизонте появляется мужчина, готовый к партнерским, равным отношениям, вы теряетесь. У вас нет сценария для такой пьесы! Вам незнакомы ваши реплики, ваши действия. Это вызывает такую тревогу, что вы предпочитаете вернуться в старую, знакомую драму.
Упражнение для самопомощи: «Новый сценарий»
Вам понадобится тетрадь и ручка.
- Шаг 1: Опишите старую пьесу. Кратко напишите сценарий ваших отношений с ним. Какие у вас роли? («Я — спасительница, он — раненый зверь»). Какой главный конфликт? («Я пытаюсь его исцелить, а он отдаляется»). Какой финал? (Его нет).
- Шаг 2: Возьмите роль Автора. Теперь представьте, что вы — мудрый и добрый драматург. Ваша задача — переписать пьесу. Озаглавьте ее «[Ваше имя]: История обретения себя».
Новая главная героиня: Кто она? Какие у нее качества? (Сила, самоуважение, любовь к себе).
- Новый конфликт: Через что она проходит? (Не борьба с мужчиной, а путешествие к себе, преодоление внутренних страхов).
- Новый финал: Как она себя чувствует в финале? (Счастливой, целостной, независимо от того, одинока она или нет).
- Шаг 3: Напишите первую сцену. Опишите одно маленькое действие, которое ваша новая героиня могла бы совершить уже завтра, соответствующее ее новому характеру. Например: «Сцена 1. Она проводит вечер, занимаясь своим хобби, и наслаждается моментом, не проверяя телефон».
Перечитывайте этот новый сценарий каждый день. Это не магия, это создание новой нейронной дорожки, нового плана для вашего бессознательного. 📝
Мой подход как психолога:
Вместе мы стали бы литературными критиками вашей старой пьесы. Мы бы не осуждали ее, а изучали: откуда взялись эти сюжетные повороты? Кто был первым «раненым принцем» в вашей жизни? Мы бы поняли функцию этой драмы. А затем, с этим пониманием, мы бы начали писать новую пьесу, где главная героиня — это вы, а сюжет — это раскрытие вашего потенциала, а не обслуживание чужой недоступности. Моя роль — быть поддерживающим соавтором, который верит в ваш хэппи-энд.
Записаться на консультацию можно здесь: http://doroshevsergei.ru/ или пишите в личные сообщения, на сайте b17.ru