«Человек не свободен от обстоятельств, но свободен в выборе поступков и отношению к этим обстоятельствам» — Виктор Франкл.
Как часто мы пытаемся подчинить себе жизнь?
Требуем,чтобы такси приехало быстрее, ребенок учился с бóльшим энтузиазмом, а партнер всегда понимал нас с полуслова.
Это желание контролировать рождается из иллюзии: если я всё буду держать в руках, моя жизнь станет лучше и безопаснее. Но мир устроен мудрее: чем туже мы сжимаем кулак, пытаясь удержать контроль, тем больше сил у нас утекает сквозь пальцы. Мы истощаемся, злимся, чувствуем бессилие.
Почему так происходит?
Эта стратегия — гиперконтроль — когда-то была спасительной. Возможно, в детстве она помогало чувствовать себя в безопасности или заслужить любовь. Но сейчас вы уже другой, и обстоятельства вашей жизни иные. А привычка — осталась.
Вы застряли в старой, отжившей стратегии, которая больше не служит вам, а мешает.
Что же делать?
Вспомнить слова Франкла. Мы не можем отменить пробку, изменить школьную программу или заставить другого человека думать иначе. Но мы всегда, в любой момент, свободны выбрать:
-Свою реакцию: глубоко вдохнуть вместо крика.
-Свое отношение: увидеть в действиях партнера не злой умысел, а его личные особенности.
-Свой поступок: заняться своим делом, вместо того чтобы пытаться управлять учебой ребенка.
Почему это действительно свобода?
Потому что, перекладывая фокус с внешнего контроля на внутренний выбор, вы:
· Становитесь неуязвимыми. Ваше настроение и душевное состояние больше не зависят от капризов внешнего мира.
· Берете ответственность на себя. Вы перестаете быть жертвой обстоятельств («они испортили мне день») и признаете свою силу («я сам выбираю, как на это реагировать»).
· Обретаете покой. Вы прекращаете борьбу с ветряными мельницами и начинаете направлять энергию на то, что действительно можете изменить — на себя.
Единственное,что по-настоящему нам принадлежит, — это наше отношение, наша реакция, наш выбор, как интерпретировать и переживать события. Это наша последняя и главная свобода, которую нельзя отнять даже в самых суровых условиях (что ярко показал Виктор Франкл в концлагере).
Свобода — не в контроле над миром, а в выборе того, как вы к этому миру относитесь.